Дневник питания за 13.04.2024

Сегодня погода осенняя. Пасмурно, ветер северо западный, плюс 6 градусов. Настроение тоскливое и давление «выше крыши» - под 160, несмотря на препараты. Сил нет. Жена тоже болеет - руки ломит, голова болит. В общем - оба лежим весь день и пялимся в телеящик. Допинг не помогает. Просто расслабляет и слегка обезболивает. На обед сделал строганину из скумбрии. Продезинфицировал на всякий случай. У Магнита «хреновина» вкусная. Трудно останавливаться. Сахар явно не пожалели.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	208	0	0	0	0
Итого	208	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)	108.6	228.1	0	0	0.4
Вода колодезная (из подземного источника)	91.4	0	0	0	0
Огурец парниковый	55.7	6.1	0.4	0.1	1.1
Капуста белокочанная с морковью тушёная	138.6	55.9	1.9	2.1	7.1
Лук репчатый жареный	77.2	188.9	1.9	16.6	7.9
Шампиньоны	76.9	20.8	3.3	0.8	0.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	53	106.5	4.1	0.7	20
«Хренодёр классический» [ИП Мачехин ВЯ] (аналог МЗР))	22.5	3.7	0.2	0	0.5
Укроп	4.5	1.8	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	18	3.6	0.2	0	0.6
Банан	181.6	174.3	2.7	0.9	38.1
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)	7.4	22.4	0.4	0.1	5
Вода водопроводная питьевая	203.7	0	0	0	0
Итого	1039	812	15	21	81

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)	50.4	105.8	0	0	0.2
Вода колодезная (из подземного источника)	58	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	57.8	116.2	4.5	0.8	21.8
Бисквитный пирог, готовый	77.6	200.2	4.6	0.6	43.7
Горбуша (Тушение)	40	50.8	7.5	2.3	0
Скумбрия натуральная. Консервы	100.5	201	17.8	14.5	0
Хрен «Столовый» «Моя цена» [Бастион ООО] ( аналог МЗР)	25.5	12.7	0.6	0.1	2.2
Соус томатный оригинальный «Хреновина» [Магнит] (аналог МЗР)	92.6	55.4	0.7	0.4	11.8
Кофе растворимый, сухой	2.9	3.4	0.4	0.1	0.2
Вода водопроводная питьевая	211.1	0	0	0	0
Итого	716	745	36	18	79

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)	102.1	214.4	0	0	0.4
Вода водопроводная, городская	99	0	0	0	0
«Хренодёр классический» [ИП Мачехин ВЯ] (аналог МЗР))	82.5	13.6	0.6	0.1	2
Банан	178.4	171.3	2.7	0.9	37.5
Итого	462	399	3	1	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)	51	107.1	0	0	0.2
Вода водопроводная, городская	97.5	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	51.9	104.3	4	0.7	19.6
Строганина из скумбрии	258	351.4	25.3	22.4	11.6
Хрен «Столовый» «Моя цена» [Бастион ООО] ( аналог МЗР)	8.4	4.2	0.2	0	0.7
Итого	466	567	29	23	32
Итого за день	2892	2524	84	64	232

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 13.04.2024 19:44

А я как бешеная лошадь с больной ногой на огороде, мужик себе сегодня сделал выходной, вчера щебень раскидывал, куда деваться, время не ждёт!

ОдинИзСорока 13.04.2024 19:55

Катерина, «не бережёте вы себя...» 😁🌹

Катерина 13.04.2024 19:58

ОдинИзСорока, день кормит год!☝️

ОдинИзСорока 13.04.2024 20:03

Катерина, нас с женой круглый год кормит соцфонд 😉🤗 👋😁

Катерина 13.04.2024 20:09

ОдинИзСорока, мы только на свои силы можем надеяться, власть давно плюнула на нас!

ОдинИзСорока 13.04.2024 20:15

Катерина, надеяться можно только на Господа Бога - на себя и свои силы надеяться бесполезно - у вас же рядом пример супруга. Инсульт грохнет и надейтесь на себя сколько хотите...

Катерина 13.04.2024 20:49

ОдинИзСорока, нет, не грохнет, я за этим строго слежу!

Катерина 13.04.2024 20:50

ОдинИзСорока, супруга побили, это совсем другая ситуация!

ОдинИзСорока 13.04.2024 21:11

Катерина, всё от Бога. Или от того, что отворачиваемся от Него... Меня тоже не раз били 😁, ну или пытались. Слава Богу🙏 не до смерти...

Светлана 15.04.2024 20:45

Катюша, я тоже с субботы на даче ночую, хотя ехала на один день. Но как говорится "Весенний день год кормит". Прополола и засеяла поле, на котором раньше картошку выращивали, рожью в качестве сидерата. Посадила горох, морковь, щавель, салат, петрушку, укроп, кое-что из цветов, а в теплице наполовину фацелию тоже как сидерат.

Завтра ещё немного холодостойких цветов посажу и домой на велосипеде 6 км - отдохну. Сегодня был дождь с градом, а в ближайшие дни по прогнозам дождь со снегом и минусовая температура ночами, так что пока нечего делать на моей даче будет, тем более, что у меня на ней печки нет, только электрический обогреватель, который еле греет.

Да и есть мне здесь кроме пачки овсяной каши быстрого приготовления и чая - нечего. Я же ехала на день. Интересно, на сколько я похудела за эти дни - ела совсем мало, а работала с землёй много🤔🙂?

Катерина 15.04.2024 21:56

Светлана, да ты прям спортсменка!👍

ОдинИзСорока 15.04.2024 22:13

Катерина, смешно... Те кто уже хапнул, думаете, не следили? И как вы это себе представляете? «эй, инсульт, иди от меня - я за тобой слежу!!!» 🤣🤣🤣
Театр. 🌹

Светлана 16.04.2024 10:01

Катерина, 🙂