Дневник питания и тренировок за 02.01.2025

История празднования Нового года в России кратко:
До принятия христианства на Руси Новый год отмечали в разные даты: 22 марта (день весеннего равноденствия) ( кстати, мой день рождения и тезоименитства), Масленица (день проводов зимы) или 22 декабря (день зимнего солнцеворота).
После принятия христианства у Нового года появилась единая дата празднования — 1 марта. На протяжении следующих пяти столетий его праздновали в первый весенний день.
В конце XV века дату торжества официально перенесли на осень по приказу царя Ивана III Васильевича — в течение следующих двухсот лет Новый год отмечали 1 сентября.
Традиция отмечать Новый год 1 января закрепилась в России в 1699 году — соответствующий указ подписал Пётр I. Помимо этого император изменил систему летоисчисления — теперь оно велось не от «сотворения мира», а от Рождества Христова.
В 1918 году в России начали использовать григорианский календарь, и Новый год стали отмечать раньше: 31 декабря по старому стилю совпадает с 13 января по новому — сейчас в этот день россияне встречают Старый Новый год.
В 1935 году Новый год вернулся в СССР, и после этого стали формироваться привычные символы и образы праздника: Дед Мороз, Снегурочка, оливье, мандарины, новогодние песни и стихи.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	51.4	113.1	0	0	0.2
Вода, бутилированная, в общем	174.8	0	0	0	0
Томатная паста. Консервы	23.2	23.7	1.1	0.1	4.4
Яичный желток куриный	32.8	116.1	5.3	10.2	1.2
Яичный белок куриный	67.2	32.3	7.5	0.1	0.7
Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР)	70.7	148.1	4.9	0.8	29.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11.3	71.1	0.3	7.6	0.4
Кетчуп	14.5	14.6	0.2	0	3.9
Плов из риса и рыбы	91.7	261	6.3	8	41
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	374.3	202.1	10.9	9.4	18
Банан	155.1	148.9	2.3	0.8	32.6
Авокадо	137.1	219.4	2.7	20.1	2.5
Итого	1204	1350	41	57	134

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	59.6	0	0	0	0
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	25.2	55.4	0	0	0.1
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит]	55.3	179.6	4.5	0.7	38.9
Печень трески. Консервы	22	134.9	0.9	14.5	0.3
Рыбий жир из печени трески	2.3	20.7	0	2.3	0
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	44	96.8	0	0	0.2
Вода, бутилированная, в общем	48	0	0	0	0
Минтай отварной	50	40.1	8.9	0.5	0
Кисель ягодный из концетрата	21.6	80.1	0.1	0	19.9
Вода, бутилированная, в общем	220.1	0	0	0	0
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Итого	728	911	46	34	64

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	69.7	0	0	0	0
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	55.1	121.2	0	0	0.2
Хурма	247	165.5	1.2	1	37.8
Хлопья кукурузные «Моя цена» [Магнит]	28.5	92.5	2.3	0.3	20
Сметана 20% жирности	110	226.6	2.8	22	3.7
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	213.5	192.2	8.5	3.2	30.5
Итого	723	798	14	26	92

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сидр яблочный аналог	430	213.3	1.3	0.4	23.7
Итого	430	213	1	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	51.4	113.1	0	0	0.2
Вода, бутилированная, в общем	128	0	0	0	0
Томатная паста. Консервы	13.6	13.9	0.7	0.1	2.6
Кетчуп	11.5	11.6	0.1	0	3.1
Кукурузные палочки	18.3	65.7	1.9	0.3	14.8
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Салат из помидоров, огурцов +	140.7	65.1	2.3	3.9	5.2
Водка «Русская валюта» Platinum спирт Альфа 40%об.	41.2	90.6	0	0	0.2
Вода, бутилированная, в общем	62	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	16.3	37.8	0.9	0.2	8.1
Итого	483	397	5	4	34
Итого за день	3569	3630	110	121	342

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Самые популярные категории новогодних подарков у россиян — косметика и парфюмерия. Своей второй половинке респонденты часто дарят новый парфюм, а друзьям и коллегам — средства ухода. В топ наиболее востребованных товаров входят также еда и алкоголь, ювелирные изделия и электроника. Одежда и обувь входит в топ-3 популярных подарков. Особенно часто их дарят друг другу супруги и влюблённые пары.

Подъём ног лёжа на полу

	1	Итог
Повторения	33	33
Вес снаряда

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	540	540
Количество шагов	771	771
Время	13	13
Вес отягощения	0.5	0
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 50 ккал

Повторения: 33 раз

Дистанция: 540 м

Количество шагов: 771

Время: 13 мин

Вес отягощения: 0.5 кг

Александр Дементьев 03.01.2025 03:06

Я давно живу на опушке леса и наблюдаю за природой. Могу с уверенностью сказать, что настоящий новый год, собственно как и движение, начинается в природе сразу после дней зимнего солнцестояния, 21-23 декабря. И не важно, что там ещё марток и сто порток, природу не обманешь)) но празднование я бы на первое апреля перенёс бы, вот когда уже невооружённым глазом видна жизнь и расцветание)

ОдинИзСорока 03.01.2025 11:41

Александр Дементьев, да: солнце на лето - зима на мороз. Но когда день начинает увеличиваться и настроение улучшается.
У нас на Средней Волге весну встречали всегда по прилетевшим скворцам. Это, обычно, 22 марта +/- 10 дней.

ОдинИзСорока 03.01.2025 11:44

Александр Дементьев,
21 марта так же есть праздник Навруз;
«Навруз (Новруз, Нооруз, Наурыз) — праздник прихода весны и начала нового года у иранских и тюркских народов. В переводе с персидского языка слово «навруз» переводится как «новый день».
Навруз отмечается в день весеннего равноденствия, традиционно 21 марта. В этот момент день удлиняется настолько, что становится равным ночи, и наступает новый год по астрономическому солнечному календарю.
В 2009 году ЮНЕСКО включила Навруз в список нематериального наследия человечества.»

Елена 03.01.2025 13:44

Всегда удивляюсь как определяют топ популярных подарков?Себе человек покупает для собственного пользования или в подарок?

ОдинИзСорока 03.01.2025 16:51

Елена, в сообщении написано
«Своей второй половинке респонденты часто дарят новый парфюм, а друзьям и коллегам — средства ухода. » - следовательно, не себе. 😁

ОдинИзСорока 03.01.2025 19:25

ОдинИзСорока, зима на мороз у нас в этом январе выглядит странно - сегодня было плюс 2,5 градуса...