Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
15 янв котлеты мясо-капустные, запечённые в духовке |
140
|
150.8 | 15.4 | 6.3 | 7.1 |
14 января свекла по корейски |
85
|
59.8 | 1.4 | 2.2 | 8.6 |
Хлебцы Dr. Korner |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Сыр плавленый жаворонки |
7
|
13.3 | 0.8 | 0.8 | 0.8 |
Итого | 867 | 298 | 20 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
105
|
114.5 | 2.9 | 3.6 | 17.6 |
Творог 9% жирности |
40
|
67.6 | 7.2 | 3.6 | 1.2 |
Итого | 145 | 182 | 10 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой |
400
|
156 | 20 | 4 | 12 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
16 янв перцы запечённые |
110
|
124.7 | 9.6 | 3.5 | 12.9 |
Вонголе [Магуро] |
40
|
52.8 | 5.9 | 0.4 | 1.4 |
Сухари армейские, ржаные |
30
|
88.2 | 3.4 | 0.6 | 16.9 |
Итого | 605 | 473 | 39 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Абрикосовое пюре |
110
|
66 | 1.3 | 0 | 15.3 |
Семена льна |
7.7
|
41.1 | 1.4 | 3.2 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
7.8
|
45.6 | 1.6 | 4 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5.5
|
30.7 | 1.7 | 2.7 | 0.3 |
Фундук |
9.9
|
64.4 | 1.5 | 6.1 | 0.9 |
Итого | 240 | 416 | 25 | 25 | 20 |
Итого за день | 2057 | 1370 | 95 | 55 | 113 |