Что у вас с подсчёта калорий(затраты) во время тренировки???

Представляю ))) план питания.
1.как образец, для людей которые только изучают МЗР
2.питание рассчитано для человека  ростом 169 см, 83 кг, 35 лет - с целью сброса веса.
Всем удачи в построении своего идеального тела.

P.S.  Ничего не возможного и трудного нет! Знайте только одно - людьми рулит - лень!!! Вот и весь секрет!!!   
Будут вопросы, пишите - помогу чем смогу))) Сам тренер. Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

женщинам для сброса веса (расчитана на занимающегося человека в тренажерном зале) Прикреплен дневник питания

Подработаю еще малость и пользуйтесь на здоровье Прикреплен дневник питания