Валерий написал:
из комментов делаю вывод что вы в зале наверное не бываете и не питаетесь как спортсмен,
Валерий написал:Для такого человека достаточно 1.5 - 2г белка на килограмм веса. Скорее даже ближе к полутора. Выводы не верные, да и не имеют отношение к обсуждаемой теме.
.питание рассчитано для человека ростом 169 см, 83 кг, 35 лет - с целью сброса веса.
Валерий написал:Жир нужен организму не только как источник Омеги, но и сам по себе, особенно женщинам.
Жир добивается при помощи Omega3
Валерий написал:Мне не угодил не рис, а зерно продовольственное. Это совсем не то, что вы понимаете под рисом. Тем более вы его предлагаете есть в сухом виде.
чем вам не угодил рис)
Валерий написал:Вы сами себе противоречите! Посещать зал и питаться как спортсмен - очень разные вещи. Ну и как я помню, вы позиционировали себя как тренер, а не среднестатический потребитель, исходя из этого думаю и белков 2 гр на 1 кг многовато, как я понимаю столько нужно для наращивания мыщечной массы, здесь же большинство народу вообще имеют физ нагрузок минимум. Объясните, зачем столько?
вы в зале наверное не бываете и не питаетесь как спортсмен, Жир добивается при помощи Omega3 Белков нормально. Вы оцениваете как среднестатистический человек не посещающий зал. Рацион для человека, который нормально занимается в фитнес-клубе.
Валерий написал:Ну и наконец, будьте мужчиной! А то как ребенок маленький, сори, кое чем меритесь. sigma777, поправку то дала правильную про зерно, да и усомнилась в белках. А вы что то сразу на личности. Некрасиво((.
посмотрите на мое фото и сами сделайте вывод а потом на свое фото))))))
Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
Ну и наконец, будьте мужчиной! А то как ребенок маленький, сори, кое чем меритесь. sigma777, поправку то дала правильную про зерно, да и усомнилась в белках. А вы что то сразу на личности. Некрасиво((.
Валерий написал:Как раз, упомянув, свои не существующие фото и не видя фото оппонента, переходите.
я не перехожу на личности, всегда реагирую исходя из того как отреагировали на меня.
Валерий написал:А чем, кроме принципиально деторождения, тела так кардинально различаются? При том, что данная прога четко регламентирует 1-1.2 гр/ кг, и Мед-вед уже привел показания, что до +50% отклонения допускаемы, у спортсменов больше. Думаю, что Ж. занимающиеся профспортом, также потребляют белка больше среднестатических.
2 гр белка на 1 кг тела это подходит для мужчины как раз среднестатистического, для женщин минимум 1,5 гр на 1 кг.
написал:Сами рекомендуете и сами же опровергаете) -ключевое слово- индивидуально!
повышение кол-ва белка(в разумных пределах, для каждого индивида) и урезание (опять же в разумных пределах) углеводов.
Таня Орел написал:Совершенно разные понятия, даже слегка антагонистичные.
для похудения рекомендовал похожий рацион. на мой вес правда. и, действительно, эта система действует. он назвал это "сушка".
Сергей scr написал:а куда вы этот вес готовых вносите? если не вносите, зачем взвешиваете?
готовых получается 250 гр. В программу заношу 100 гр сухих макарон
Наташа Ростова написал:Беру 100 гр сухих макарон. Калорийность по программе (Варка со сливом) 283 ккал. Готовлю их, добавляю вода, соль - калорийность этих продуктов 0 ккал. Сливаю воду. Вес готового блюда - 250 гр.
а куда вы этот вес готовых вносите? если не вносите, зачем взвешиваете?
Наташа Ростова написал:Вес готовых макарон я никуда не вношу, а использую его только для высчитывания 100 гр готового продукта. Все вычисления произвожу быстро и в уме, благо моё образование мне это позволяет.
а куда вы этот вес готовых вносите?
Сергей (a.k.a. Сергей) написал:Ага, еще любят "я - врач", т.е все должны дружно возмолиться на такого человека и верить всему беспрекословно - бред)
я - тренер
Валерий написал:Интересно, что же здесь было причиной? Перечитала пять раз - вывод тот же.
Дальше расписывать не стану ибо лень вам рассказывать))
Валерий написал:У людей на то бывают разные причины, не вам их судить. Наверняка у вас есть какие-то недостатки, которые покажутся другим следствием безалаберности. Не стоит никого осуждать, не зная сути поступка.
просто надо изначально себя не вводить в пищевую распущенность
Валерий написал:Т.е. вы рассчитывали, что на сайте найдутся еще люди с аналогичными параметрами?)
для похудения для конкретного человека, что я и описал в шапке поста.
Валерий написал:Люди просто делают выводы на основании своих наблюдений, так устроен человек, и это нормально.
с чего люди всегда считаю, что человек по их мнению
Валерий написал:Тем не менее, насколько можно судить по содержимому данной записи в вашем блоге, практически все ваши собеседники посчитали ваше поведение как минимум агрессивным.
Я и не пытался тут огрызаться
Валерий написал:Просто вы некорректны. Интересно, в зале со своими клиентами вы также общаетесь?
Я просто отвечаю на пост того или оного человека, без всяких злых умыслов
Рис, зерно продовольственное - это необработанный рис, с оболочкой. В магазинах продается крупа.