Лина Малина
23.09.2024 15:15

Дневник питания за 22.09.2024

Один хороший человек посоветовал завести свой блог. Мол, очень пользительно тебе Лина такое действо будет, чтобы упорядочить мысли, скачущие, аки блохи в буйной головушке. Напишешь, перечитаешь, проанализируешь. С людьми умными и опытными пообщаешься.
А я вот никогда никаких блогов нигде не вела, и понятия не имею, как это делается :извини!: У меня даже девичьего дневничка ни в детстве, ни в юности никакого не было. Случилось, пережила, переварила, выводы сделала и пошла жить дальше с новым багажом.
Но надо, так надо. Новый опыт. Умный человек плохого не посоветует. И вот тут затык случился. Трёхдневный. С чего начать-то? Типо: «Здрасьте! Я девочка Лина, 42 годика. Учусь ходить заново без костылей. Учусь правильно питаться. Вспоминаю, что штанга и творожок — лучшие друзья девушек любого возраста?»
Уф, написала, и руки зачесались всё стереть, а умного человека с его советами послать... на прогулку по осеннему лесу. Как же я скучаю по прогулкам..., но ничего, всё будет, только не сразу.
В общем, здравия всем, кто прочитает мои странные попытки начать вести свой блог :rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курогрудь со стр. фасолью и зеленым горошком
500
394.5 71.5 5.5 14.5
Помидор (томат), грунтовый
400
96 4.4 0.8 15.2
Перец сладкий красный
400
108 5.2 0.4 21.2
Греческий йогурт Teos
250
167.5 20 5 10.5
Био творог Сарафаново обезж.
260
148.2 26 0.3 10.4
Лук репчатый
60
24.6 0.8 0.1 4.9
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Яйцо куриное
2
188.4 15.2 13.8 0.8
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 7
Лана:) 23.09.2024 15:51
Привет
Тоже посоветовали вести дневник питания и описывать день, чтоб потом легче было контролировать себя записывая все что ем 😅вчера начала...давай дружить🪷
Я любитель сладкого🤭😅
Вера М. (LCHF) 23.09.2024 17:37
Добро пожаловать. Нас тут каждый первый со своими болями. У кого головушка, у кого ножки. Только кто-то в этом легко и охотно признается, а кто-то нет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.09.2024 17:40
Вера М. (LCHF), первый шаг к изменению себя любимой в признании, что надо меняться. Без этого не сдвинешься с места.
Осознание
Мотивация
И первые шаги к цели.
Это пройдёт 23.09.2024 18:31
А ходить без костылей это аллегория или буквальный смысл?...
Лина Малина 23.09.2024 18:43
Это пройдёт, в буквальном. Мне в мае сделали операцию по замене тазобедренного сустава. Накосячили, оставили разницу между ногами более 4 см. Месяц вообще ходить не могла. Потом заказала обувь специальную, начала расхаживаться помаленьку с костылями. Сейчас отложила сей атрибут и учусь ходить уже сама.
Это пройдёт 23.09.2024 18:50
Лина Малина Ого. Сочувствую. Перед вами стоит непростая задача, сил вам.
Лана:) 23.09.2024 18:55
Лина Малина, Силы и веры в себя!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги