Дневник питания за 20.11.2023

Вот и суп вроде вкусный получился, но этот рыбный запах... Ну не люблю я рыбу. Хотя прекрасно понимаю, что есть её нужно. Но меня аж трясёт от её запаха... Фу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные Булочки с цельнозерновой мукой	113	250	14.1	5.4	33.1
Сыр Творожный Русская Филадельфия [Глобус]	25	62.5	1.3	5	0.5
Пекинская капуста	17	2.7	0.2	0	0.3
Огурец парниковый	14	1.5	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	39	5.5	0.2	0	1.5
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20	78.4	7.2	5	0.6
Итого	228	400	23	15	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре 191123	200	176.4	4.4	4.8	28.8
Печень индейки с луком и морковью	110	140.3	13.4	7.5	3.7
Огурец парниковый	92	10.1	0.6	0.1	1.7
Итого	402	326	18	12	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный суп скумбрия	454	333.7	23.2	20.4	14.5
Неваренье из малины	30	37.2	0	0	9.3
Итого	484	370	23	20	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	38	17.9	0.2	0.2	3.7
Банан	98	94.1	1.5	0.5	20.6
Кешью, сухая обжарка без соли	5	28.7	0.8	2.3	1.5
Миндаль, сухая обжарка, без соли	5	29.9	1	2.6	0.5
Фундук жареный	5	35.2	0.9	3.3	0.5
Сахар песок	23	91.8	0	0	23
Творог со сметаной 201123	40	72.5	4.8	4.1	3.7
Итого	214	369	9	13	53
Итого за день	1328	1468	73	61	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зайчатина 22.11.2023 13:35

Ну конечно, скумбрия одна из самых вонючих рыб)))

Elvira Soloviva 22.11.2023 14:41

Печень трески по 15 гр. в день вам в помощь

Арина 22.11.2023 15:11

Elvira Soloviva, даже смотреть на эту печень трески не могу) только если нос зажать и, как лекарство в детстве, ам и быстренько засесть чем-то, а то потом этот рыбный вкус... Буэээ. Пью рыбий жир в капсулах, по другому просто не могу)

Maru_Sova 22.11.2023 15:25

Арина, ну и пейте капсулы, не трогайте рыб.

Georgijs 22.11.2023 15:35

Скумбрия - не белая рыба. Её лучше солить, коптить или строганину делать.
А вообще хорошо бы преодолеть детские псих. блоки, они вам явно мешают во взрослой жизни Надо подумать

Тая 22.11.2023 15:47

Georgijs, ерунду какую-то говорите. Какие тут псих.блоки? Нормально не любить какую-то еду. 😃

Georgijs 22.11.2023 16:14

Тая написал:
Нормально не любить

Разумная моя Широкая улыбка

Вы подленько подменяете понятия, тщетно надеясь, что этого не заметят. Про "не любить" пишете почему-то вы, в аспекте, который не про это.
Топик стартер испытывает сильные психологические манифестации:

меня аж трясёт от её запаха... Фу.

Вас же трясёт от другого и так, что не можете сдержать собственные манифестации. Широкая улыбка

Тая 22.11.2023 16:46

Georgijs, но вы и правда как-то уж чересчур все обобщаете и психологизируете. 🫡
Рыбный запах порой и правда бывает неприятным, особенно для тех, у кого есть тонкое обоняние.
При чем тут проработка комплексов ради необходимости есть "полезный продукт"?!
У вас фетиш на рыбу? 🤔

Арина 22.11.2023 16:50

Никаких психологических блоков нет)
Просто очень не нравится запах. Причём если рыбу готовил кто-то другой и мне не пришлось её нюхать и если приготовлена так, что не чувствуется запах, я ем её вполне нормально) но вот запах, терпеть не могу, въедлевый, противный)
Поэтому и принимаю капсулы, но муж иногда все-таки выпрашивает приготовить ему рыбу, а вот мужа я люблю и ради него готова даже запах рыбы потерпеть)

Georgijs 22.11.2023 17:00

Тая,

но вы

У вас

Неоценимая моя Широкая улыбка

На каких таких шатких основаниях базируется ваше стойкое заблуждение, что кого-то интересуют такие потуги оценочных суждений о том и тех, где даже туманное представление не усматривается, ха? Удивленно

Тая 22.11.2023 17:01

Georgijs, вам явно надо идти в продажники!
Всякую ерунду вещать с таким невероятно уверенным видом - это дорого стоит! У вас талант!

Georgijs 22.11.2023 17:20

Тая,

вам явно надо

Прозорливая моя Широкая улыбка

Вы знаете что такое в корпорации C-Suite?
До двери не успеете подойти, как вам укажут, что с вашими советами вам явно надо идти по другому адресу. Жалко вас почему-то Плачу