Хороший магний

Испытала на себе полезные свойства магния. Не он был самоцелью, а надо было добавить в рацион витамин В6. Почитала, выяснилось, что В6 лучше всего усваивается с магнием. Ну и купила. На 8 день осознала, что сон наладился - 2 ночи нет пробуждений, и в целом стала меньше тревожность (повод никуда пока не делся, но организм переносит легче). Принимаю уже 2 недели, очень довольна. Курс - 1 месяц.
Сегодня смотрела эфир эндокринолога Ольги Павловой, она сказала, что принимать магний В6 лучше вечером, так как он влияет на качество сна. Очень вовремя! У меня закончилась пачка с трехразовым приемом, купила магний В6 от Уральского завода, там 1 таблетка в сутки.
И еще вот что: чтобы магний не образовывал камни в почках, надо читать инструкцию, чтобы там было четко написано: цитрат магния.