Про спорт💪

Нужна ли физическая нагрузка? Или можно похудеть без спорта?
Конечно, можно и без спорта, главное создать дефицит калорий.
И тем не менее, если есть возможность добавить физическую нагрузку (хотя бы минимальную, например, ходьба), то процесс похудения пойдет быстрее. А самое главное качество тела улучшится.
Муж сделал мне 🎁. Купил абонемент в зал и оплатил тренера. Вчера была первая тренировка🏋‍♀️... Какой кайф, после долгого перерыва, вернуться в зал🥰