Блог
Войти
Оксана Коваль
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Оксана Коваль
12.09.2024 21:59
Рецепт завтрака
Сначала замочить 50 г знленой гречки и пррбить блендером, добавит 3 белка
Потом жарить как обычные оладьи
Для начинки разомнуть вареное яйцо и хумус
Добавит салать из овощей что в наличии
Добавить листья нори, брынзу козью
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Виктория Vik
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи. У меня к вам на...
3
95
Катя Файн
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
14
77
Мартинка
12-09-2024
12 сентября 2024 год - пора менять тренировки
Вчера занималась йогой для новичков на полчаса зан...
13
48
Genia (-2,7 кг)
13-09-2024
Дневник питания за 13.09.2024
Антигисиаминная диета день 5 Всем привет! Сегодня ...
6
49
Новые рецепты
Творожные бейглы
Автор
Наталья
268
22.4
12.4
14.9
7
4
1
Сырные бутерброды с зеленью
Автор
Genia (-2,7 кг)
114.1
9
4.7
10.9
9
1
0
Колбаски куриные по у `Лина`
Автор
Алла
101.1
18.2
2.5
0.8
9
6
0
Лучшие рационы
Радмира
2024-09-06
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
83%
Natali
2024-09-10
Калорийность:
1229 кКал
Витамины и минералы:
99%
Natali
2024-09-14
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
99%