Виля
07.04.2024 21:39
Дневник питания за 06.04.2024
✨✨✨🌧️🌧️🌧️ Сегодня так сладко спалось, что проснувшись сразу
подумала, какой сегодня день и чуть не сползла с одеялом на
пол...🥹😉 Всю ночь шел дождь и утром смывало улицы сильным потоком
воды .
На улицу не было охоты вылазить и мокнуть, то занялась на кухне заготовками для заморозки: сырниками, картофельными галушками (просто не знаем как точно назвать).
На фото сняла обед, а сьесть не все смогла 😜🤣 вкусно но много... Поделилась...
На улицу не было охоты вылазить и мокнуть, то занялась на кухне заготовками для заморозки: сырниками, картофельными галушками (просто не знаем как точно назвать).
На фото сняла обед, а сьесть не все смогла 😜🤣 вкусно но много... Поделилась...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
53
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
520
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 587 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина черная |
45
|
19.8 | 0.5 | 0.2 | 3.3 |
| Клюква |
7
|
2 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
120
|
404.4 | 2.6 | 42 | 3.8 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Сырники жареные |
215
|
604.8 | 39.1 | 35.7 | 27.5 |
| @ Суп рассольник |
281
|
272 | 8.4 | 20.5 | 12.6 |
| Сметана 30% жирности |
14
|
41 | 0.3 | 4.2 | 0.4 |
| Салат (латук) |
37
|
5.9 | 0.6 | 0.1 | 0.7 |
| @ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
61
|
14.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 805 | 1364 | 52 | 102 | 51 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1930
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин B1 300 mg табл. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1932 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Редис |
28
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Руккола |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| @ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Салат с морковью по корейский |
20
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| @ Колбаски Экстра Охотничьи 300 г. |
75
|
225.8 | 10.8 | 19.9 | 1 |
| @ Соус чили перца АЗИЯ |
12
|
16.3 | 0 | 0.1 | 3.8 |
| @ Аджика |
21
|
16.6 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 262 | 284 | 12 | 20 | 12 |
| Итого за день | 3586 | 1649 | 65 | 123 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
10
Елена Петрова
08.04.2024 09:40
Georgijs,
вот и я так подумала
Елена Петрова
08.04.2024 09:40
Красивый обед
Виля
08.04.2024 23:19
Georgijs
08.04.2024 23:30
Елена
Петрова, Возможно такие делают картофельные шарики с
начинкой или без. Обжаривают потом. Их называют тем же словом, что
и тефтели - kukuliai.
Вкусные, только не покупные, а которые сами по своему готовят.
Вкусные, только не покупные, а которые сами по своему готовят.
Лето
08.04.2024 23:32
Вкуснятина, особенно сырники с ягодкой
Новые рецепты
Арахисовый латте
131.5
4.7
8.8
8.9
5
Салат Скорость
91.3
2.8
4.6
9.1
11
Пельмени безглютеновые с мясом
227.1
7.7
6.7
32.5
3
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток!
Как всегда, я заметила, после...
Лучшие рационы
Может это клёцки у вас? O kaip lietuviškai vadinate?