Наталья
11.11.2024 21:28
Дневник питания за 11.11.2024
Когда проснулась в настроении 🥹
Устроила фруктово-кексовый день 😁
Устроила фруктово-кексовый день 😁
После трени только захотелось чего то более мясного, по этому
запекла форель 🤤
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кексы творожные |
166
|
289.7 | 39 | 4.8 | 21.4 |
| Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner |
11
|
31.9 | 0.8 | 0.2 | 6.7 |
| Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
| Зернистая икра лососёвых рыб солёная, охлаждённая [Северная компания] |
31
|
71.9 | 9.6 | 3.7 | 1.2 |
| Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
| Сироп "Сгущёное Молоко" |
24
|
21.6 | 0.7 | 0.6 | 1.4 |
| Хурма |
84
|
56.3 | 0.4 | 0.3 | 12.9 |
| Итого | 399 | 577 | 51 | 17 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| BOMBBAR печенье неглазированное «красный бархат» |
1
|
110 | 10 | 4.9 | 4 |
| Итого | 40 | 110 | 10 | 4 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный крем |
80
|
46.2 | 7.8 | 0.1 | 3.6 |
| Кексы творожные |
142
|
247.8 | 33.4 | 4.1 | 18.3 |
| Виноград |
45
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Форель, все виды |
147
|
217.6 | 30.5 | 9.7 | 0 |
| Хурма |
91
|
61 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
| Итого | 505 | 605 | 72 | 14 | 42 |
| Итого за день | 944 | 1292 | 134 | 37 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Dmitry Bat
11.11.2024 21:52
Какие аппетитные кексики 🤩
Наталья
12.11.2024 12:05
Dmitry
Bat, есть над чем работать. Сыну не зашли, сказал суховаты 😐
Катя
12.11.2024 12:08
Наталья очень аппетитно,скажите они у Вас с мясом?
Dmitry Bat
12.11.2024 13:01
Наталья,
Кексики с мясом? Это же получатся... беляши 
Dmitry Bat
12.11.2024 13:02
Наталья,
Если он отказался и остались лишние, вы знаете, кто точно
съест 
Наталья
12.11.2024 13:15
Dmitry
Bat, их лучше свеженькими 😇
Катя
12.11.2024 17:18
Да хоорошо.
Интересные блоги
29-12-2024
Тест личности
Жена откопала забавную развлекуху.
Неплохой тест ...
27-12-2024
Дневник питания за 27.12.2024
Вот так выглядит вчерашний перетрен.
А казалось, ...
21-12-2024
Дневник питания за 21.12.2024
День 14
Всем добрейшего субботнего вечера 🌺 Меня з...
Новые рецепты
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Лучшие рационы
