Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет с чёрной смородиной в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Лук репчатый |
99
|
40.6 | 1.4 | 0.2 | 8.1 |
Шампиньоны |
53
|
14.3 | 2.3 | 0.5 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
284
|
68.2 | 3.1 | 0.6 | 10.8 |
Авокадо |
164
|
262.4 | 3.3 | 24 | 3 |
Яйцо куриное |
176
|
276.3 | 22.4 | 20.2 | 1.2 |
хлебцы гречневые с витаминами |
21
|
77.7 | 2.5 | 0.6 | 13.9 |
Зернистая икра лососёвых рыб солёная, охлаждённая [Северная компания] |
44
|
102.1 | 13.6 | 5.3 | 1.8 |
Мандарин |
293
|
155.3 | 2.4 | 0.9 | 33.8 |
Яблоко |
201
|
104.5 | 0.5 | 0.3 | 22.9 |
Миндальное Молоко с Нектаром Кокосовых Соцветий [137 Degrees] |
61
|
20.1 | 0.4 | 1.5 | 1 |
Печенье protein cookie, апельсиновое, глазированное молочным шоколадом |
1
|
170 | 19.4 | 7.9 | 5.3 |
Итого | 1536 | 1391 | 73 | 63 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из телятины охлаждённый |
269
|
462.7 | 43 | 32.3 | 0 |
Булочки пшенично муки и кунжута [BIMBO] |
120
|
324 | 10.8 | 3 | 63.6 |
Масло авокадо |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
177
|
42.5 | 1.9 | 0.4 | 6.7 |
Сыр легкий Тысяча озер |
39
|
101.4 | 11.3 | 5.9 | 0 |
Горчица Burger & Hot-dog |
23
|
80.5 | 0.3 | 8.1 | 1.7 |
Кетчуп низкокалорийный (Zero) |
16
|
6.4 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Яблоко |
341
|
160.3 | 1.4 | 1.4 | 33.4 |
Миндальное Молоко с Нектаром Кокосовых Соцветий [137 Degrees] |
62
|
20.5 | 0.4 | 1.6 | 1 |
Печенье "Protein Cookies" Кокосовое Solvie 60гр |
1
|
172.8 | 20 | 7.9 | 5.4 |
Щербет с чёрной смородиной в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 1190 | 1497 | 91 | 64 | 133 |
Итого за день | 2726 | 2889 | 165 | 127 | 256 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы гречневые с витаминами |
22
|
81.4 | 2.6 | 0.7 | 14.5 |
Авокадо |
94
|
150.4 | 1.9 | 13.8 | 1.7 |
Зернистая икра лососёвых рыб солёная, охлаждённая [Северная компания] |
46
|
106.7 | 14.3 | 5.5 | 1.8 |
Творог 1,8% [Азбука Вкуса - Наша Ферма] |
263
|
265.6 | 47.3 | 4.7 | 8.7 |
Низкокалорийный сироп груша |
38
|
15.2 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Мандарин |
184
|
69.9 | 1.5 | 0.4 | 13.8 |
Итого | 647 | 689 | 67 | 25 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 300 | 69 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Милти винегрет |
302
|
335.2 | 13.3 | 21.4 | 21.1 |
Фузили с креветками в томатно-сливочном соусе |
334
|
591.2 | 27.7 | 20.4 | 72.1 |
Мандарин |
223
|
84.7 | 1.8 | 0.4 | 16.7 |
Exponenta High-Pro |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Итого | 1109 | 1161 | 72 | 42 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Трюфель со Стевией [Победа] |
32
|
169.6 | 2.1 | 14.1 | 8.3 |
Щербет с чёрной смородиной в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 112 | 269 | 4 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
149
|
146 | 30.5 | 2.4 | 0.4 |
Макаронные изделия penne rigate из муки цельнозерновой пшеницы дурум (пенне ригате) тм alce nero, 500 г |
70
|
248.5 | 8.4 | 1 | 49.7 |
Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы Girandole (Barilla) |
75
|
269.3 | 10.5 | 1.5 | 52.3 |
Соус томатный с базиликом "Barilla" |
108
|
69.1 | 1.7 | 2.8 | 8.2 |
Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
хлебцы гречневые с витаминами |
21
|
77.7 | 2.5 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 648 | 916 | 54 | 9 | 146 |
Итого за день | 2816 | 3105 | 200 | 95 | 346 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Exponenta High-Pro |
252
|
151.2 | 30.2 | 0 | 6.3 |
Сэндвич ролл с курицей вяленой клюквой и арахисом |
187
|
501 | 16.4 | 26.8 | 53.7 |
Творог рассыпчатый «Вишня-брусника» |
158
|
219.8 | 20.3 | 6.4 | 20.3 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 897 | 941 | 68 | 37 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок абрикосовый [KFC - Ростик'с] |
2
|
380.5 | 7.9 | 18 | 46.4 |
Байтсы [Ростик'c - KFC] |
282
|
620.4 | 58.7 | 32.4 | 23.7 |
Барбекю Соус [Heinz] |
24
|
31.2 | 0.2 | 0 | 7.2 |
Терияки Соус [Heinz] |
24
|
43.2 | 0.4 | 0 | 10.3 |
Мандарин |
352
|
186.6 | 2.9 | 1.1 | 40.6 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 1146 | 1330 | 71 | 56 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста с грибами и чеддером |
1
|
475.3 | 29 | 25.7 | 29.5 |
Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Мандарин |
159
|
60.4 | 1.3 | 0.3 | 11.9 |
хлебцы гречневые с витаминами |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Темный шоколад 68% без сахара с малиной и вишней |
41
|
207.9 | 1.6 | 17.2 | 12.2 |
Итого | 856 | 859 | 34 | 44 | 75 |
Итого за день | 2899 | 3131 | 173 | 137 | 305 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисломолочный продукт Exponenta черника малина |
160
|
139.2 | 20 | 0 | 4.8 |
Сосиска в тесте 105 г [Азбука Вкуса] |
1
|
272.7 | 11.6 | 14.7 | 23.3 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
39
|
148.2 | 9.2 | 12 | 1.3 |
Мандарин |
188
|
99.6 | 1.5 | 0.6 | 21.7 |
Авокадо |
79
|
126.4 | 1.6 | 11.6 | 1.4 |
Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Итого | 689 | 841 | 44 | 39 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein cookie Currant-bilberry |
2
|
204 | 20 | 6.4 | 11.4 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 380 | 273 | 21 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Милти винегрет |
305
|
338.6 | 13.4 | 21.7 | 21.4 |
Курица карри с жасминовым рисом |
349
|
481.6 | 19.9 | 18.5 | 59 |
Мандарин |
322
|
170.7 | 2.6 | 1 | 37.2 |
Exponenta High-Pro |
247
|
148.2 | 29.6 | 0 | 6.2 |
Итого | 1223 | 1139 | 65 | 41 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Трюфель со Стевией [Победа] |
17
|
90.1 | 1.1 | 7.5 | 4.4 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 317 | 159 | 2 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изделия макаронные Livingood |
118
|
451.9 | 24.8 | 3.7 | 77.9 |
Соус томатный с базиликом "Barilla" |
103
|
65.9 | 1.6 | 2.7 | 7.8 |
Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
Мандарин |
377
|
143.3 | 3 | 0.8 | 28.3 |
хлебцы гречневые с витаминами |
32
|
118.4 | 3.8 | 1 | 21.1 |
Итого | 753 | 837 | 33 | 8 | 147 |
Итого за день | 3362 | 3250 | 166 | 111 | 371 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
512
|
163.8 | 15.4 | 0.3 | 25.1 |
Овсяные хлопья "Геркулес" |
92
|
334.9 | 12 | 6.5 | 52.4 |
Протеин Optimum 100% Casein Gold Standard [Optimum Nutrition] |
40
|
150 | 30 | 0.6 | 3.8 |
Десерт японский мандарин [Tutto] |
1
|
152.5 | 0 | 0 | 35 |
Миндальное Молоко с Нектаром Кокосовых Соцветий [137 Degrees] |
71
|
23.4 | 0.4 | 1.8 | 1.1 |
Печенье * глазированное со вкусом Малиновое Суфле |
1
|
165 | 13 | 7.1 | 5 |
Итого | 1020 | 989 | 70 | 16 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
911
|
246 | 6.4 | 0.9 | 52.8 |
Сосиска в тесте 105 г [Азбука Вкуса] |
1
|
272.7 | 11.6 | 14.7 | 23.3 |
Щербет с чёрной смородиной в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 1096 | 618 | 20 | 16 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биг Спешиал Демиглас [Вкусно и Точка] |
1
|
816 | 44 | 46 | 55 |
Куриные наггетсы [Вкусно и Точка] |
164
|
406.7 | 25.3 | 21.3 | 28.3 |
Терияки Соус [Heinz] |
25
|
45 | 0.4 | 0 | 10.8 |
Кисло-Сладкий Соус [Heinz] |
25
|
45 | 0.1 | 0 | 11 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 659 | 1381 | 70 | 71 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1015
|
274.1 | 7.1 | 1 | 58.9 |
Хлебцы "Клюквенный злаковый коктейль" Доктор Кёрнер |
22
|
70.4 | 2 | 0.4 | 14.5 |
Итого | 1037 | 344 | 9 | 1 | 73 |
Итого за день | 3812 | 3334 | 171 | 105 | 408 |