Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновая смесь для блинов/малина |
90
|
318.6 | 31.6 | 3 | 36.5 |
Молоко Parmalat 0.5% (ультрапастеризованное) |
174
|
60.9 | 0.9 | 5.2 | 8.2 |
Молоко 1,8% жирности, ультрапастеризованное [Parmalat] |
80
|
37.6 | 2.4 | 1.4 | 3.8 |
Масло авокадо |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
25
|
70 | 3 | 0.8 | 13 |
Икра кабачковая [Азбука Вкуса] |
77
|
69.3 | 0 | 5.4 | 5.4 |
Джем низкокалорийный Черника Zero |
63
|
18.9 | 0.1 | 0.2 | 3.2 |
Низкокалорийный Джем Малина [Zero] |
50
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4 |
Яблоко |
231
|
120.1 | 0.6 | 0.4 | 26.4 |
Протеиновое мороженое Ореховый бум |
150
|
268.5 | 22.5 | 9 | 21 |
Итого | 942 | 999 | 61 | 27 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое творожное трубочка |
80
|
247.2 | 4.6 | 16.5 | 20.1 |
Итого | 80 | 247 | 4 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щёчки говяжьи в перечном соусе су-вид [Азбука Вкуса] |
469
|
1003.7 | 87.2 | 66.6 | 8.9 |
Макароны |
112
|
392 | 15.7 | 1.7 | 77.3 |
Strained Tomatoes [Pomi] |
108
|
28.1 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
хлебцы хрустящие карамельные (кукурузно-рисовые) Dr.Koner |
34
|
108.8 | 2.4 | 0.7 | 23.8 |
Яблоко |
293
|
152.4 | 0.8 | 0.5 | 33.4 |
Слива (садовая) |
192
|
94.1 | 1.5 | 0.6 | 18.4 |
Шоколад горький 85% Sarotti No.1 Extra dark |
10
|
59.7 | 1 | 5.1 | 1.6 |
Итого | 1218 | 1838 | 110 | 75 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
40
|
112 | 4.8 | 1.2 | 20.8 |
Икра кабачковая [Азбука Вкуса] |
191
|
171.9 | 0 | 13.4 | 13.4 |
Редис |
92
|
18.4 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Сорбет малина-чили без сахара |
150
|
56.1 | 0.8 | 0.3 | 12.6 |
Сорбет малина без сахара из Лавки |
90
|
76.5 | 0 | 0.1 | 18.9 |
Итого | 563 | 434 | 6 | 15 | 68 |
Итого за день | 2803 | 3519 | 182 | 134 | 378 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
176
|
91.5 | 0.5 | 0.3 | 20.1 |
хлебцы гречневые с витаминами |
19
|
70.3 | 2.3 | 0.6 | 12.5 |
Хурма |
229
|
153.4 | 1.1 | 0.9 | 35 |
Блинчики с мясом |
245
|
630.1 | 30.6 | 34.3 | 49.7 |
Салатная смесь капусты белокочанная, капуста краснокочанная, морковь |
83
|
12.9 | 1.1 | 0.3 | 1.8 |
Редис |
101
|
20.2 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Хлебцы Dr Korner РИСОВЫЕ с морской солью |
31
|
89.9 | 2.3 | 0.6 | 18.9 |
Итого | 884 | 1068 | 39 | 37 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Fish с лососем и картофелем [Farш] |
188
|
167.3 | 11.7 | 8.1 | 12 |
Бургер Корпоратив [Farш] |
340
|
714 | 33 | 35.7 | 64.9 |
Огурец соленый |
59
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
55
|
151.8 | 2.1 | 8.5 | 16.6 |
Напиток кисломолочный Экспонента Хай-Про Черника |
240
|
144 | 28.8 | 0 | 6 |
Яблоко |
183
|
95.2 | 0.5 | 0.3 | 20.9 |
Хурма |
203
|
136 | 1 | 0.8 | 31.1 |
Хлебцы Dr Korner РИСОВЫЕ с морской солью |
20
|
58 | 1.5 | 0.4 | 12.2 |
хлебцы гречневые с витаминами |
19
|
70.3 | 2.3 | 0.6 | 12.5 |
Итого | 1307 | 1544 | 81 | 54 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паэлья испанское блюдо, 600г |
605
|
780.5 | 49.6 | 18.2 | 98.6 |
Протеиновое мороженое фисташковое Low Calorie Ice |
1
|
99.2 | 7.2 | 3.2 | 8.8 |
Итого | 685 | 879 | 56 | 21 | 107 |
Итого за день | 2876 | 3492 | 177 | 112 | 426 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой [Ясная Поляна] |
150
|
555 | 9 | 9 | 109.5 |
Сэндвич клаб вкусвилл |
95
|
245.6 | 13.3 | 11.5 | 22.2 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Запеканка творожная с грушей [Вкусвилл] |
247
|
299.4 | 21.7 | 4.9 | 42 |
Итого | 792 | 1189 | 45 | 29 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат |
259
|
292.7 | 10.6 | 24.1 | 6.7 |
Индейка с гречневой кашей |
352
|
503.4 | 34.1 | 18.3 | 50.3 |
Яблоко |
543
|
282.4 | 1.4 | 0.9 | 62 |
Пудинг молочный с белым шоколадом и сливочно-клубничным муссом Гранд десерт |
201
|
281.4 | 5 | 12.1 | 38.2 |
Арахис в Кунжуте и Меде [Кубань Матушка] |
30
|
158.4 | 5 | 10.9 | 10 |
Итого | 1385 | 1518 | 56 | 66 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
582
|
420.8 | 11.3 | 2.2 | 88.8 |
Шампиньоны (Запекание) |
151
|
38.8 | 6.2 | 1.4 | 0.1 |
Масло авокадо |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Сорбет чёрная смородина без сахара |
75
|
23.3 | 0 | 0 | 5.8 |
Сорбет малина-чили без сахара |
75
|
28.1 | 0.4 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 887 | 546 | 17 | 7 | 101 |
Итого за день | 3064 | 3254 | 119 | 104 | 452 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы гречневые с витаминами |
59
|
218.3 | 7.1 | 1.8 | 38.9 |
Икра из баклажанов [Просто Азбука] |
289
|
317.9 | 5.5 | 26 | 23.1 |
Итого | 348 | 536 | 12 | 27 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница/скрэмбл с индейкой, помидорами и авокадо |
1
|
584.2 | 48.7 | 36.9 | 11 |
Самса с Курицей [Азбука Вкуса] |
165
|
427.4 | 16.2 | 16.2 | 29.9 |
Хрустящие шарики шок с протеином |
36
|
118.8 | 7.9 | 0.9 | 15.5 |
Напиток кисломолочный Экспонента Хай-Про Черника |
241
|
144.6 | 28.9 | 0 | 6 |
Мороженое протеиновое |
1
|
174 | 14 | 5 | 16 |
Яблоко |
134
|
69.7 | 0.3 | 0.2 | 15.3 |
Мандарин |
157
|
83.2 | 1.3 | 0.5 | 18.1 |
Итого | 1229 | 1601 | 117 | 59 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
280
|
148.4 | 2.3 | 0.9 | 32.3 |
Шоколад сладкий |
15
|
82.5 | 0.5 | 5.1 | 8.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 315 | 362 | 6 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курочка по-Пекински [4 Сезона] |
603
|
603 | 33.2 | 21.1 | 72.4 |
хлебцы гречневые с витаминами |
10
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Шоколад горький 85% Sarotti No.1 Extra dark |
26
|
155.2 | 2.5 | 13.3 | 4.2 |
Итого | 639 | 795 | 36 | 34 | 83 |
Итого за день | 2531 | 3295 | 172 | 140 | 300 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из крабовых палочек с сыром |
139
|
332.8 | 17.7 | 16.7 | 28.4 |
Чили с лаймом |
22
|
28.6 | 0.2 | 0 | 6.8 |
Хрустящие шарики шок с протеином |
67
|
221.1 | 14.7 | 1.7 | 28.8 |
Exponenta high-pro Дыня |
245
|
147 | 29.4 | 0 | 6.1 |
Яблоко |
176
|
91.5 | 0.5 | 0.3 | 20.1 |
Мандарин |
175
|
92.8 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
Баточик Дыня без сахара [Крымские #ПП сладости] |
1
|
210 | 8.1 | 10.7 | 25.8 |
Сливки питьевые ультрапастеризованные 10% |
11
|
13.2 | 0.3 | 1.1 | 0.4 |
Итого | 895 | 1136 | 72 | 31 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино на миндальном молоке |
350
|
105 | 1.2 | 5.3 | 12.3 |
хлебцы гречневые с витаминами |
29
|
107.3 | 3.5 | 0.9 | 19.1 |
Сыр мягкий сливочный кремчиз |
56
|
149.5 | 2.8 | 15.4 | 0 |
Икра лососёвая тихоокеанская зернистая "Красное золото" |
44
|
102.1 | 13.6 | 5.3 | 0 |
Протеиновое мороженое Ореховый бум |
150
|
268.5 | 22.5 | 9 | 21 |
Мандарин |
88
|
46.6 | 0.7 | 0.3 | 10.2 |
Сливки ультрапастеризованные 20% [Вкусвилл] |
34
|
69.8 | 0.9 | 6.8 | 1.3 |
Итого | 751 | 848 | 45 | 42 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из филе курицы филейные |
180
|
256.5 | 38 | 8.1 | 7.9 |
Классический Синнабон [Cinnabon] |
1
|
880 | 13 | 37 | 127 |
Яблоко |
231
|
120.1 | 0.6 | 0.4 | 26.4 |
Сыр "Брест-литовский" Легкий 35% |
12
|
34.6 | 3.7 | 2.2 | 0 |
Низкокалорийный Соус Сладкий Чили [Zero] |
24
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 715 | 1298 | 55 | 47 | 162 |
Итого за день | 2361 | 3284 | 173 | 121 | 362 |