Ирина
22.04.2024 23:59
Дневник питания за 22.04.2024
Вот такой рацион сегодня вышел. На практике на станции скорой
ничего интересного не было. К сожалению, попалась бригада, где
фельдшера даже давление человеку измерить не дают, все сами, в
итоге просто носила чемоданчик или ЭКГ, эх…а хотелось быть полезной
:(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
250
|
450 | 17.5 | 18.8 | 55 |
| Итого | 750 | 450 | 17 | 18 | 55 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
124
|
140.1 | 2.3 | 5.2 | 19 |
| Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
24
|
85.4 | 6 | 6.6 | 0.5 |
| Ткемали Фруктовый Соус [Окей] |
21
|
9.7 | 0 | 0 | 2.4 |
| филе куриное вареное 08.06.13 |
64
|
87.9 | 19.1 | 1.2 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
17
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Яблоко |
58
|
27.3 | 0.2 | 0.2 | 5.7 |
| Итого | 616 | 361 | 28 | 13 | 30 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ТС_Йогурт лесная ягода 120 гр |
1
|
100.2 | 3.5 | 2.4 | 16.2 |
| Итого | 120 | 100 | 3 | 2 | 16 |
| Итого за день | 2236 | 914 | 49 | 34 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
