Жарко сегодня ☀️
Вечером легкий бег, на часик

*утром не кусочничала

2 день попинования балды
Завтра вроде как должны все поправить

Сегодня работа - не работа, серваки еще не але после майских, пока можно сказать пинаю балду))
_________________
На прошлой неделе закончился первый блок бегового плана, 😌
Забрала новые кроссы)
Посмотрели фитьм Тренер, с Кевином Кестнером 😍

Свободный день, на 100% отдыхательный

Это все печеночные котлеты, 100 проц

Эх, ватрушка... ты была суховата, надо запомнить, что ты того не стоишь))

Сегодня посл день марафона в нашей гр в телеге с парой девчонок, это сомнительное мероприятие, так как они меня не мотивировали, хотя я на это расчитывала, кучка девушек худеют вместе к лету, ну хороже же ну, а по итогу, они все мало и странно едят - проссеко и мармеладки на ужин или 2 бутера (салат, сыр и колбаса с кофе, обяз безсахара или со ставией или просто едят только в реторанах и кафе)
Это не то.
Если первый блок в апреле я соблюдала, то второй блок почти нет. Мне в загрузе как то странно выкл свою еду на 2500 когда они на 1100 едят.

Впереди еще ужин

Сегодня тоже без перекусов, почти.
Этот батончик от r.a.w. ну очень вкусный и по составу макс простой.

Я сомневаюсь, что паста болоньезе такая уж кк, так как там всего лишь спагетти, фарш индейки, кетчуп томатный и печеный горох с овощами, так как мне лень самой искать и считать, пусть будет так))

Пойду есть апельсинку ☺️

Это приложение буквально заставляет тебя все свое свободное время проводить на кухне, а затем и в телефоне. Готовь и заноси готовое, что б микро макро посчитались , а то рейтинг у твоего дневника 30 единиц 🤪
__________
Сегодня был и вел на 2 часа и затем силовая на час, а перед этим уборка - вот и отдохнула 😆

🥶
На утро вес 55.2, могло быть хуже
Все еще жор, не знаю с чем связано...
Вот что бывает, когда себя ограничиваешь сильно
Сегодня меньше вышло по кк, чем вчера.
В идеале бы на 1800 в дни отдыха и 2100 в активные дни

ливень / град / снег

сегодня было по настоящему 1 декабрьское утро)) Морозно и солнечно, немного снег, свежесть... я достала теплую кофту, свои зимние кроссы и побежала на работу, бежать пришлось долго, я пыталась выбраться из центра, а это не так просто, везде люди в зеленом и ограждения

А вот вечером погода разгулялась ☺️

Дело такое, я ради крутова силового плана из Найки перевела тел на Инглиш и теперь у меня все на нем. А так как и приложение Лайфсам тоже на английском, то там и продукты надо заводить на английском, а кроме как кукумбер, я ничего не знаю :извини!:
Считала сегодня тут.
И мне не понравилось)
С др стороны интересно было глянуть, как оценит сайт мой рацион
И да, я не наелась