Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная |
200
|
214 | 11.4 | 6.4 | 26.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 216 | 11 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 350 | 146 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
60
|
63.1 | 13.2 | 1.1 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая |
50
|
49.4 | 1.8 | 1.1 | 8.6 |
Итого | 310 | 236 | 21 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Торт Птичье Молоко [Виктория] |
80
|
426.4 | 8.8 | 14.4 | 33.6 |
Итого | 230 | 427 | 9 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник домашний |
250
|
96 | 2.3 | 4 | 13.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Огурцы маринованные с укропом |
70
|
8.4 | 0.4 | 0.2 | 1 |
Сыр Моцарелла [Unagrande] |
40
|
108 | 7.2 | 8.8 | 0 |
Хлебцы Кукурузно-Рисовые [Шугарофф] |
10
|
34.2 | 0.8 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 390 | 279 | 11 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Итого за день | 2280 | 1450 | 76 | 46 | 148 |