Дневник питания за 16.05.2024

По этой причине я топчусь на месте с весом четвёртый год😇💐

У меня такой проблемы нет. Постепенно перевела семью на свое питание. Разница только в размере порции 😁

А зачем?
Чем отличается еда для других от еды для себя ?

Мария. Адепт 2500 ккал, у меня отличается пеку блинчики, оладьи, пирожки, пиццу и ем вместе со всеми, мне лично надо приготовить геркулесовый блин или кабачковый , получается готовить два раза 😒

Валентина, у меня байкотируют)))

Ксюша Я, а Вы не сразу. Нежно и постепенно. Ничего не говоря.

Алин@, ну это же не основная еда
Мясо, картофель, супы, макароны, яичница, это ж все и для всех

Мария. Адепт 2500 ккал, поняла, яичницу не едят, я люблю, вообщим варю яйца, себе омлет, я хочу рыбу они мясо, если готовлю рыбный, то едим трое, четвертый нет, ему гречку , рис, вообщим ,мало очень продуктов где низкий гистамин, очень сложно, готовлю в основном индейку, муж говорит хочу свинину, соскучился, уже разнобой, тушу перец, и отвариваю рис с индейкой на пару🙈🙋‍♀️🫶

Алин@, какие они у вас избалованные ))))
Кто хочет есть - будет есть что дают )
У меня так сын печень стал есть 🤭

Валентина, К сожалению муж догоняется чаем с булкой и маслом или конфетами и набирает вес( но скидывает правда легко отказавшись от булок ) сегодня я на ужин обошлась свекольным салатом и маленькой порцией вареников, а остальная семья поужинала удвоенным количеством вареников ,отбивной и тазиком салата огурец - помидор

Мария. Адепт 2500 ккал, печень мы только с мужем, сейчас третий присоединился , я так рада, на троих😍

Мария. Адепт 2500 ккал, разная по насыщению, я стараюсь съесть более лёгкую еду( возраст 55 и жирная обильная еда вызывает приливы ), у мужа в практике три сытного приема пищи,без перекусов ,дочь предпочитает переподвыперды в блюдах типа салата из фрунчозы)))