Дневник питания за 27.03.2024

Я тут ныла, что недобираю вроде белков, жиры +\- на минимуме, а углеводов слишком много...
Вчера получилось все прям совсем наоборот LOL
А вес начал плюсовать. Я уже 56 неделю на весах не видела по утру. А тут увидела( Ну и бог с ним! Главное - обхваты. А вес не так важен на самом деле)
К слову, не так давно купленные новые джинсы на мне сидят теперь слишком свободно и это грустно(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай с шапкой	200	458.8	38	32.6	2.8
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Chika biscuit cappuccino	45	132.3	13.5	5	1.7
Bio-skyr дыня канталупа	500	175	30	0	15
Леденцы [Halls]	10	39	0	0	9.6
Горбуша соленая	50	84.5	11.1	4.5	0
Итого	1035	1325	99	69	69

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1330	0	0	0	0
Итого	1330	0	0	0	0
Итого за день	2365	1325	99	69	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.