Дневник питания за 16.04.2024

Не смогла отказаться от конфетки, которую притараканила мне коллега по работе :с Теперь вообще не хочется заходить в свой дневник и смотреть на всю эту красноту :с Одни углеводы разве что радуют. С клетчаткой все так же проблемы.... не знаю, откуда ее брать :с

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Шпикачки "По-Чешски"	70	351.4	7.1	20	0.5
Питательный Киноа на закваске	40	100	4	2.6	15.6
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару	30	61.2	8.6	2.5	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Art&Fact Wellness Для волос, кожи и ногтей	1	1	0.1	0	0.2
Десерт "Добрянка"	35	183.8	2.6	10.9	18.9
Итого	485	1445	44	90	76

Еда

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bio Skyr Страчателла Пломбир [Exponenta]	500	175	30	0	15
Итого	500	175	30	0	15

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2485	1620	74	90	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.