Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с бананом |
142
|
242.7 | 21.9 | 6.4 | 22.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Блины кабачковые |
143
|
166.3 | 5.1 | 7.7 | 19 |
Кедровый орех, сушеный |
23
|
154.8 | 3.1 | 15.7 | 2.2 |
Итого | 608 | 566 | 30 | 29 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки с моцареллой |
166
|
134 | 7.5 | 7.6 | 8.6 |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
60
|
100.8 | 14.3 | 4.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
167
|
40.1 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Соевый Соус с Перцем и Чесноком [Chin-Su] |
3
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
174
|
24.4 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
Йогурт густой греческий 2% |
66
|
41.6 | 5.7 | 1.3 | 1.7 |
Блины кабачковые |
110
|
127.9 | 4 | 5.9 | 14.6 |
Итого | 746 | 469 | 34 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Изящный Силуэт |
20
|
26 | 2.8 | 0.5 | 3 |
Йогурт густой греческий 2% |
100
|
63 | 8.7 | 2 | 2.5 |
Итого | 420 | 92 | 11 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
167
|
40.1 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
175
|
302.8 | 47.7 | 11 | 0 |
Итого | 504 | 487 | 58 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4278 | 1615 | 135 | 71 | 101 |