Дневник питания за 04.05.2024

Рацион на сегодня.

На улице очень холодно, хоть и солнечно. Ночью было 3 градуса мороза. На дачу сегодня не поехали, хотели завтра. Но только что позвонила подруга и рассказала, что она у себя "все оплакивает". Многие растения пострадали, а некоторые погибли. Так что сейчас собираемся и едем, иначе я себя до завтра накручу. Ожидание катастрофы хуже, чем сама катастрофа. У подруги погибли тюльпаны, лилии, даже у каштанов листья в тряпки превратились. Вот она, ранняя весна. У меня тоже все лилии уже взошли, ростки сантиметров по 15 торчали. Прямо страшно ехать

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Итого	1300	7	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	100	240.4	16.5	6.1	27.9
Сгущенное Молоко [Рогачев]	50	164.5	3.6	4.3	28
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Итого	480	446	21	13	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	100	41	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый с курицей	400	194	22.8	4	12.8
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	45	102.6	3.9	0.6	20.3
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	115	16.1	0.7	0	4.4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Лук порей (Мытьё, нарезка)	10	3.6	0.2	0	0.6
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	20	4.6	0.4	0.1	0.2
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Итого	780	520	31	17	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе куриное в фольге	100	176.6	23.8	8	0.9
Вермишель Шебекинская	25	88	3.5	0.7	16
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	14	31.9	1.2	0.2	6.3
Итого	314	437	30	21	29
Итого за день	2974	1452	84	52	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Роук 04.05.2024 14:13

У нас ночью было -2, все померзло, особенно жалко деревья, так дружно цвели в этом году. Виноград, ежевика, малина, ничего не будет...

Татьяна 04.05.2024 14:14

Роук, мы виноград укрыли. А вот вишня была вся в цвету(((

Роук 04.05.2024 14:19

Татьяна, на виноград я уже рукой махнула, у меня 7 сортов, все померзло, в прошлом году так же, мы его и не видим уже, думаю смысла нет разводить, раз климат так меняется.

Татьяна 04.05.2024 14:23

Роук, Вы из каких краев? Я из Московской области, у нас виноград - экзотика, берегу

Роук 04.05.2024 14:25

Татьяна, из Волгоградской. Тоже с ним возилась, особенно с кишмишем, но что то уже разочаровываюсь. Раньше даже вино домашнее делала, а сейчас и поесть еле набираем

Татьяна 04.05.2024 14:27

Роук, у вас, конечно, южнее и теплее. Тем обиднее мороз в мае

Роук 04.05.2024 14:29

Татьяна, и не говорите, в прошлом году град все в окрошку порубил и ливень смыл, год, как после бомбежки, в этом году мороз

Татьяна 04.05.2024 14:46

Роук, да, у нас тоже в прошлом году был град. Я как раз весь день высаживала цветочную рассаду, только закончила, и пошел град. Все убил.

ольга 04.05.2024 15:37

Я помню из детства, когда случались ночные заморозки мы сад окуривали дымом всю ночь. Разжигали костры и делали так, чтобы они дымили. Даже огромный колхозный сад так окуривали и так сохраняли цветущие деревья. Эх!.. детство какие воспоминания. А ночное и стреноженные лошади... выпас коров. Жизнь была совсем другая...

Татьяна 04.05.2024 15:44

ольга, я о таком не слышала даже. Но я городской житель как минимум в пятом поколении, глубже просто не знаю