Ксения ККК
07.08.2024 12:31
Яичница папы ксюши
Калорийность - 115.3 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 8.9 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 110 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 4 г |
| Шампиньоны | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. пожарить грибы или помидоры
2. добавить яйца
3. к блюду идеально подойдет ржаной хлеб с сыром
2. добавить яйца
3. к блюду идеально подойдет ржаной хлеб с сыром
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 115.3 кКал | 6.85% | |
| Белки | 8.3 г | 10.92% | |
| Жиры | 8.9 г | 15.89% | |
| Углеводы | 0.5 г | 0.23% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 80.3 г | 3.53% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
12.9%
b-car
0.7%
В1
4.9%
B2
24.8%
Холин
23.3%
B5
29.7%
B6
4%
B9
4.1%
B12
8.8%
C
3.4%
D
9.6%
E
9.6%
H
32.1%
вит.К
0.3%
PP
21.4%
Калий
12.3%
Ca
2.5%
Si
4.4%
Mg
3.1%
Na
6%
P
16.5%
Cl
4.1%
Fe
6.5%
I
11.2%
Co
108%
Mn
3.8%
Cu
26.1%
Mo
6%
Se
47.6%
F
0.7%
Cr
15.4%
Zn
5%
Новые рецепты
Салат кальмар,креветка,лосось
129.5
22.2
3.8
1.5
20
Протеиновый кекс с тыквой
144.7
10.8
6.1
12.2
0
Вешенки тушёные с луком и пажитником
65.1
3.8
1.1
9
0
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1181 кКал
2024-09-05
Калорийность: 1228 кКал
Интересные блоги
