Про себя и планы.

Здравствуйте. Немного расскажу о себе. Мне 37 лет, зовут Алексей, рост 182 см., вес 88 кг. Когда то весил около 120 кг., по большей степени жировой массы. Болели колени, мучали проблемы с ЖКТ, отдышка и т.д. Лишний вес набирался всегда легко и 120 кг. были апофеозом моего ожирения.

Без лишней воды напишу, что помог скинуть жирок банальный подсчет калорий. Это сейчас кажется очевидным решением, но тогда до этого нужно было дорасти. Сейчас все так же продолжаю считать калории и нутриенты, в общей сложности делаю это 6-й год. В идеале хотелось бы весить порядка 75-80 кг., но цифры на весах не первостепенны, в первую очередь ориентируюсь на отражение в зеркале.

В следующих постах расскажу более подробно как питаюсь и тренируюсь. Всем спасибо за внимание =)