Дневник питания за 04.07.2024

Специально ничего полезного не ели?😁

Nataly, просто там почти всё из расширенной базы.

Ксюша, я не по нутриентам - овощей зеленых нет, салатов, творога нормального)) мяска куриного...суп да пирог😬

Nataly, человек ест как ему нравится, а в гостях и т.д. очень сложно понять на сколько тебя накормили. В такие дни я не парюсь и не веду дневник, на следующий день- с чистого листа. Чего и желаю автору

Ксюша, это был просто вопрос - в гостях так в гостях)

Если, ела не дома тоже на глаз всё отмечаю.

Какая зелень. Красота. тенёчек прохлада наверное.

Nataly, а вы что каждый огурец записываете? 🤣
То что утром записано как сырок - это и есть творог, с изюмом кстати. Жалею, что не добавила пару яиц, но аппетита совсем не было и я планировала вернуться после прогулки на второй завтрак. И обед приготовить с ссалатиком тоже планировала))
К сожалению, обстоятельства сложились иначе, надо было срочно поучаствовать в монтаже сплит системы у мамы, так как она побоялась одна пускать не знакомого мужчину-мастера. Домой попала уже в 6 вечера.
Мяска куриного в тот день не подавали, был суп с фрикадельками из свиного фарша, картошки, лука, моркови, макаронами звездочками... но в гостях, поэтому чисто символически отметила, что обед был. После было предложена порция мороженного, грех отказываться по такой жаре))
Приплелась домой, а старшая дочка, ей 13 лет состряпала лимонный пирог по книге рецептов Дарьи Донцовой. Такой шедевр я просто обязана была отведать, но тоже записала первый попавшийся из бызы с весом на глаз. Помимо пирога съла отварной кортофель и пару кусочков бекона. Огурец, помидор, зелень присутствовали, но из-за незначительной калорийности я их вовсе не взвешиваю, трава она и есть трава...
Настоящая жизнь, она остается за кадром 😊

Елена, даа, люблю свернуть с асфальтовой дорожки на тропинку и побродить по нашей роще. Там еще птицы поют, можно встретить белочек. Есть тропинки сосвсем в дальние "дикие" уголки, и к озеру, но туда одна ходить побаиваюсь, только с мужем гуляем.

Мечтатель, я записываю, не всегда, но а основном. Особенно если ем прям салат с маслом. Овощи калорий на 50 и масло на столько же..100ккал😁..при невысокой калорийности рациона это в общем заметно. Посмотрела, что вы и снижаете вес ненамного. Если мой вопрос вам не понравился, больше их не задаю🙂

Nataly, нет, что вы, я люблю вопросы.. простите, не всегда вежливо отвечаю, но злого умысла не имею 😉 в салатах могу записать масло, но не взвешивать овощи, так же вместо кофе записать только молоко. И вообще люблю простую еду, без большого количества ингридиентов)

Мечтатель, я, кстати, тоже траву всякую типа капусты и огурцов не записываю,время не трачу