Анастасия
01.08.2024 13:33

Добрый день. Зефир растекся, но от этого был не ме...

Добрый день.
Зефир растекся, но от этого был не менее вкусный. Скорее всего, по технологии сделала что-то неправильно. Буду учиться.
Сегодня ровно месяц, как я начала подсчет кбжу. На весах -5,3кг, в основном ушла лишняя вода из организма. В талии и бедрах ушли по 3 см. Постройнели ноги, руки. Уменьшился живот на 5 см. На данный момент, к еде отношусь спокойно, не думаю о ней весь день. Всегда сыта. Зажоров, как таковых, не было, один раз превысила норму на 500 ккал, и ещё дня три питалась на 100-300 ккал больше. Активность не повысилась, но регулярно занимаюсь пилатесом + лёгкие функциональные тренировки по настроению. Впереди ещё много работы над собой, но я не ограничена по времени, нет цели сбросить за месяц с себя все то, что наедалось годами. В целом, мне все нравится, но нужно приводить тело в тонус. С этого месяца пойду в зал.
Решила исполнить свою маленькую детскую мечту и поступить на библиотековедение. Завтра пойду подавать документы на заочку. Параллельно посещаю курсы массажа для себя по выходным, на этой неделе будет 6 занятие. Занятия по 8 часов - отдыхаю от семьи😅 каждодневно учу анатомию, даётся она мне с трудом, но прогресс и понимание есть, а это главное. Декрет не пройдет даром)

 3 
 7
Алин@ 01.08.2024 14:09
Прекрасно , приятно читать🥰😘😉
Мария 01.08.2024 15:12
Зефир растекся? Ну, зато вкусный, а это главное. 😋 Поздравляю с месячным прогрессом! -5,3 кг и -3 сантиметра — это здорово! 💪 Пилатес и функциональные тренировки – да!  А мечта курсы массажа и поступление на библиотекаря во время декрета – просто вау!
Это пройдёт 01.08.2024 19:37
"рост 174
60.7кг
цель: выстроить здоровые отношения с пищей
нет цели сбросить за месяц с себя все то, что наедалось годами
Идеальный вес для меня с исходными данными - 57-60 кг. Это вес, в котором мне легко, хорошо и уверенно."

Вы не видите здесь противоречий?
А что с вами было в весе 57 кг? Вы хотите вернуться в это время?
Анастасия 01.08.2024 20:09
Это пройдёт, изначально я ставила себе цель похудеть, но за этот месяц я поняла, что дело не в весе, а в качестве рациона и тела
Будут нормальные отношения с едой и спорт в жизни - будет хорошее качество тела, это то, к чему я стремлюсь. Пост был написан месяц назад, описание с исходными данными и целью вчера, с конечными на данный момент сегодня
Анастасия 01.08.2024 20:10
Мария, спасибо
Анастасия 01.08.2024 20:15
Алин@, спасибо
Это пройдёт 01.08.2024 20:55
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги