Добрый день.
Зефир растекся, но от этого был не менее вкусный. Скорее всего, по
технологии сделала что-то неправильно. Буду учиться.
Сегодня ровно месяц, как я начала подсчет кбжу. На весах -5,3кг, в
основном ушла лишняя вода из организма. В талии и бедрах ушли по 3
см. Постройнели ноги, руки. Уменьшился живот на 5 см. На данный
момент, к еде отношусь спокойно, не думаю о ней весь день. Всегда
сыта. Зажоров, как таковых, не было, один раз превысила норму на
500 ккал, и ещё дня три питалась на 100-300 ккал больше. Активность
не повысилась, но регулярно занимаюсь пилатесом + лёгкие
функциональные тренировки по настроению. Впереди ещё много работы
над собой, но я не ограничена по времени, нет цели сбросить за
месяц с себя все то, что наедалось годами. В целом, мне все
нравится, но нужно приводить тело в тонус. С этого месяца пойду в
зал.
Решила исполнить свою маленькую детскую мечту и поступить на
библиотековедение. Завтра пойду подавать документы на заочку.
Параллельно посещаю курсы массажа для себя по выходным, на этой
неделе будет 6 занятие. Занятия по 8 часов - отдыхаю от семьи😅
каждодневно учу анатомию, даётся она мне с трудом, но прогресс и
понимание есть, а это главное. Декрет не пройдет даром)