Наблюдая за весом ежедневно, пришла к выводу: после силовой тренировки вес увеличивается на 1,5-2 кг, в течение полутора суток отдыха, затем так же снижается. Для сравнения (усреднила цифры): через час после 1,5 часовой физ. нагрузки 56 кг, на утро следующего дня 55,500, к вечеру 55, утро третьего дня 54. Если отдыхаю дольше, то с утра 53-53,800.

Какой сделала вывод для себя (возможно ошибаюсь) - если дать себе отдохнуть от силовых нагрузок чуть дольше, соблюдая тот же режим питания, то постепенно вес дойдёт до нижней точки. Но... хочется всё таки мышецев вместо жирка, пусть и весить буду побольше))), по этому пока продолжу тренировки в том же режиме. Ну и измерения в см тоже никто не отменял, маркер прогресса.

За рационом не следила совсем сегодня. То работа, то тренировка, то домашние дела. На ужин уже сил и желания не осталось), кино, домино и спать.

Интересно... вес прыгает с 54 кг до 56, в разных вариациях, на двух весах проверяю. Но сантиметры пока в минус, это хоть радует))

Весь день "в бегах". Хочется вредной еды. Какого-нибудь ужасного фастфуда))) Наверное придумаю какую-нибудь домашнюю реплику такой еды на выходных))

Сегодня только ела и работу работала, классический, стереотипный день офисного работника))

Минус 1 см за неделю. Только талия, остальное на месте. Про вес вообще молчу, туда лучше не смотреть)

Сегодня решили устроить прям выходной-выходной) Кино, 2-х часовая ванна и вкусняшки.  Вкууснаааа! Но мало!)))

День сурка продолжается, что-то настроение не оч. Пропадает мотивация - на весах жЫрный плюсик стал появляться(

Чёт скушно всё это, надо добавить какого-то драйва, эмоций...

В целом всё как всегда, вес пока что встал, будем посмотреть дальше, сделаю измерения, посмотрим что там с см на пузике)). Начала принимать витамины.