Минус 50
02.10.2024 21:26
Дневник питания за 02.10.2024
День 70 ИМТ
Вес 78,6 (минус 200 гр) У меня сегодня мини-достижение) ИМТ перешел из категории Ожирение в Избыточный вес)
Вес 78,6 (минус 200 гр) У меня сегодня мини-достижение) ИМТ перешел из категории Ожирение в Избыточный вес)
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. (Варка) |
179
|
310.9 | 29 | 21.7 | 0 |
| Салат капустный |
100
|
79 | 1.7 | 5.7 | 5.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 479 | 391 | 30 | 27 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат капустный |
130
|
102.7 | 2.2 | 7.4 | 6.8 |
| Курица под сыром |
140
|
289.9 | 28.1 | 17.9 | 3.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 470 | 394 | 30 | 25 | 11 |
| Итого за день | 2049 | 788 | 61 | 52 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
9
Валентина Николаевна
02.10.2024 21:58
Хорошее достижение - поздравляю!
Минус 50
02.10.2024 22:03
Валентина
Николаевна, Спасибо)
Ирина Макс
02.10.2024 22:23
Очень приятное событие! Скоро и избыточного веса не
станет!
Арина
02.10.2024 22:55
Поздравляю, приятно осознавать, что всё не зря, и будет ещё
лучше🥳🥳🥳
Минус 50
03.10.2024 07:14
Ирина
Макс, До нормального ИМТ теперь 13 кг, но думаю, что осилю,
настрой хороший!
Ирина Макс
03.10.2024 07:48
Минус 50,
уверена, что осилите!
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1140 кКал
2024-12-29
Калорийность: 1129 кКал
Интересные блоги
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
29-12-2024
Тест личности
Жена откопала забавную развлекуху.
Неплохой тест ...
22-12-2024
Нутрициология.
Так народ, меня забанили за мой воп...
Новые рецепты
