Александр
27.08.2024 11:49

Дневник питания за 27.08.2024

Пятый день оценки моего обычного рациона. В целом плюс минус при сидячем образе жизни питание по калорийности приемлемо. В целом достаточно неплохой баланс по нутриентам.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в гейзерной кофеварке
2
58 0.2 0 14.1
Чай пуэр с лимоном и сахаром
1
45.3 0 0 10.8
Яичница глазунья на сливочном масле
2
240.7 14.6 19.8 1
Салат из моркови с майонезом
40
28.8 0.6 1.7 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты