Светлана
23.11.2024 12:40

Как записать D3?

Я тут столкнулась опять с проблемой, по заполнению дневника питания, так скажу особо не тревожит, (но!) возможно я просто не нашла где находиться, а это уже другое дело)

В общем я сейчас начала пить D3 в капсулах (эндокринолог прописала), записываю как Витамин D3 , ну что  первое попалось из списка, тут появилось время стала анализировать свой рацион смотрю D3 не хватает ну оОООчень, открыла составляющие - витамин там не проходит вообще, только то что в пище.

Как исправить?

 1 
 7
Ольга 23.11.2024 13:02
В дневнике есть кнопка- создать свой продукт, это вверху справа, заполните нутриены и сохраните. Далее, это остаётся в разделе "мои продукты", оттуда заносите в дневник.
Светлана 23.11.2024 13:38
Ольга,Записала, но возникла проблема в составе холекальциферол, я нашла ввела, но витамин D в дневнике проходит как кальциферол и никакие нутриенты не изменяются от моего нового продукта, опять делать "подлог", (опять это я котлету из фарша индейки как фарш обжаренный записала, т.к. я не кладу в свои котлеты яйца, хлеб..., ближе всего по составу обжаренный фарш) но вот с витаминами я как то зависла
Ольга 24.11.2024 10:53
Запишите ли вы холекальциферол как кальциферол - какая разница? главное, дозировку внесите правильно - международные единицы переведите в мкг.
Светлана 24.11.2024 10:55
да я так и сделала, если придираться разница есть, но мне надо чтобы контролировать, поэтому на это смотреть не стоит, а так на баночке есть и МЕ и мкг, так что без проблем
Ольга 24.11.2024 10:59
Светлана, правильно, главное принимать исправно. )
Светлана К 24.11.2024 11:04
Светлана, там еще есть разница  в  составе,  если брать  просто продукт или  приготовленные блюда. Поэтому я выбираю, например,  яйцо куриное  и внутри уже  способ варки, а не яйцо, сваренное вкрутую.   Особенно, где написано что-то, приготовленное по номеру.
Или  просто  индейка,  или  делать свой рецепт  с  индейкой из основной базы в состве.
Светлана 24.11.2024 11:52
я пока с этим не разбиралась толком, за месяц что сюда забрела сначала решаю более насущные для меня вопросы, думаю и до этого дойду, запомню ваш совет, спасибо
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы