Калорийность Соус Schwartau, Шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус Schwartau, Шоколадный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.7% | 3800 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2.4% | 1191 г |
| Углеводы | 74.3 г | 219 г | 33.9% | 9.6% | 295 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.7% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 7.1% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 3.7% | 769 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462 мг | 2500 мг | 18.5% | 5.3% | 541 г |
| Кальций, Ca | 352 мг | 1000 мг | 35.2% | 10% | 284 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 4.8% | 588 г |
| Натрий, Na | 136 мг | 1300 мг | 10.5% | 3% | 956 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 11% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.4% | 1200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус Schwartau, Шоколадный составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 352 кКал | -% | |
| Белки | 2 г | -% | |
| Жиры | 4.7 г | -% | |
| Углеводы | 74.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 1.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОУС SCHWARTAU, ШОКОЛАДНЫЙ
Соус Schwartau, Шоколадный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 25 %, витамином PP - 13 %, калием - 18,5 %, кальцием - 35,2 %, магнием - 17 %, фосфором - 38,6 %
Чем полезен Соус Schwartau, Шоколадный
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Клубника замороженная
- Капуста морская классная русское море
- Грушевый пирог
- Макароны с тунцом
- котлеты 0104
- Хлеб Ржевский
- omacka na spageti syrova
- Колбаса п/к Балыковая Сочинский мк
- твородный сыр
- Йогурт греческий
- Суп из шампиньонов
- Сыр лёгкий Радость вкуса
- чай с молоком 1,5%
- творожник 01.04.18
- меренги
- Котлета натуральная из мыса индейки
- Колбаса п/к Балыковая Сочинский
- Пицца по Дюкану на нежной основе
- салат 01.04.18
- Творожное зерно в сливках
- Плов с курицей
- Щи из свежей капусты
- Полента
- Отруби хрустящие пшеничные LaFitore (Лафиторе)
- Плов из индейки
- Карельские пирожки
- Творог 4,5 % мягкий ИзбЁнка
- коктейль Мохито алкогольный
- сырный салат
- Капуста квашенная
- Салат шпинат яйцо огурец
- Миндальное молоко
- Omega 3-D Ultra (Now)
- Салат из свеклы, творожного сыра и красной фасоли
- Clătite
- чай с молоком
- Овощные галеты «Зеленый букет»
- Сливовый джем без сахара
- Хек запеченый под сметанным соусом
- миндальное молоко
- Пирожки с капустой
- Капуста тушеная с овощами
- Творог 1% Добрая буренка
- Блины
- Салат сырой с капустой и клюквой
- Шоколад российский горький 70% Россия щедрая душа
- Кисломолочный напиток "Снежинка"
- Пирожки с курицей
- раф кава
- Хрутка
- Блинчики из отрубей
- Филе с цветной капустой и спаржевой фасолью
- пхали
- Пряники Стойленские
- Оладьи из говяжьей печени
- Ветчина балыковая
- Нная
- Скумбрия атлантическая припущенная
- Куриная грудка в упаковке
- Суп фасолевый
- Тажин с курицей
- каша пшено-рис
- Новая творожная запеканка
- Курица мексиканская
- Ванильный сахар
- шашлык
- Сухой завтрак HARMONY NATURAL
- чебуреки с куриным фаршем
- Творожная запеканка с яблоками
- Борщ зеленый
- Салат с авокадо
- Фарш для блинчиков
- Конфеты Крокант грильяжные с миндалем
- Чай зелёный
- Запеканка творожная с яблоками
- Санта Бремор
- Яблочный флонярд
- Азу из свиного сердца
- Гречневая каша PROSTO
- Филе отварное
- Флан Flan from quest, 100g pakk
- Цикорий натуральный
- Оливье без заправки
- Тыква с изюмом "Миндаль"
- Брокколи с фасолью Аида
- Конфеты курочка ряба
- каша овсяная
- макароны отварные тв. сорта
- Пищевая добавка, Магний
- Крабовое мясо
- Салат 01.04.18
- омлет
- Рыбий жир
- Мидии в масле
- Начинка для овощей
- конвертики с брусникой
- Сулугуни
- מצות ביצים ראשון
- Перец фаршированный
- Оливки с анчоусом
Метки: Соус Schwartau, Шоколадный калорийность 352 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус Schwartau, Шоколадный, калории, нутриенты, полезные свойства Соус Schwartau, Шоколадный
Калькуляторы
