Калорийность Батончик протеиновый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик протеиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1305 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 5.5% 1407 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 5.8% 1333 г
Углеводы 15.6 г 219 г 7.1% 5.5% 1404 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 9.7% 800 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 9.8% 789 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 7.8% 1000 г
Витамин В5, пантотеновая 1.1 мг 5 мг 22% 17.1% 455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.25 мг 2 мг 12.5% 9.7% 800 г
Витамин В9, фолаты 38 мкг 400 мкг 9.5% 7.4% 1053 г
Витамин B12, добавленный 0.11 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 23 мг 90 мг 25.6% 19.8% 391 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.4 мг 15 мг 9.3% 7.2% 1071 г
Витамин Н, биотин 14.4 мкг 50 мкг 28.8% 22.3% 347 г
Ниацин 1.7 мг ~

Энергетическая ценность Батончик протеиновый составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 129 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 4.2 г -%
Углеводы 15.6 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ПРОТЕИНОВЫЙ

Батончик протеиновый богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,7 %, витамином B5 - 22 %, витамином B6 - 12,5 %, витамином C - 25,6 %, витамином H - 28,8 %

Чем полезен Батончик протеиновый

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик протеиновый калорийность 129 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик протеиновый, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик протеиновый
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги