Рецепт Молочное желе с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Молочное желе с бананом
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1000 г |
| Банан | 75 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сахар песок | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молочное желе с бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1838 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.8% | 1900 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.1% | 2667 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 6.9% | 1576 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 2.2% | 4945 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 7.5% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 20.8 мг | 500 мг | 4.2% | 4.6% | 2404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 7.4% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 3.7% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.915 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8138 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.342 мкг | 3 мкг | 11.4% | 12.4% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 1.7% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 2.991 мкг | 50 мкг | 6% | 6.6% | 1672 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9766 мг | 20 мг | 4.9% | 5.3% | 2048 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.37 мг | 2500 мг | 5.9% | 6.4% | 1696 г |
| Кальций, Ca | 107.09 мг | 1000 мг | 10.7% | 11.7% | 934 г |
| Кремний, Si | 4.936 мг | 30 мг | 16.5% | 18% | 608 г |
| Магний, Mg | 14.83 мг | 400 мг | 3.7% | 4% | 2697 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.8% | 2889 г |
| Сера, S | 25.49 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.7% | 3923 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 10.9% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 97.03 мг | 2300 мг | 4.2% | 4.6% | 2370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 1.1% | 10169 г |
| Йод, I | 7.7 мкг | 150 мкг | 5.1% | 5.6% | 1948 г |
| Кобальт, Co | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 7.5% | 1441 г |
| Литий, Li | 0.212 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0241 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8299 г |
| Медь, Cu | 42.09 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 4.6% | 2376 г |
| Молибден, Mo | 4.447 мкг | 70 мкг | 6.4% | 7% | 1574 г |
| Никель, Ni | 0.256 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.774 мкг | 55 мкг | 3.2% | 3.5% | 3100 г |
| Стронций, Sr | 14.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.24 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23202 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.7% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.3515 мг | 12 мг | 2.9% | 3.2% | 3414 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.123 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Глицин | 0.346 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Пролин | 0.25 г | ~ | |||
| Серин | 0.046 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.637 г | min 16.8 г | 3.8% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.126 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность Молочное желе с бананом составляет 91,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 91.6 кКал | -% | |
| Белки | 4 г | -% | |
| Жиры | 2.1 г | -% | |
| Углеводы | 13.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 79.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОЛОЧНОЕ ЖЕЛЕ С БАНАНОМ
Молочное желе с бананом богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 11,4 %, кремнием - 16,5 %
Чем полезен Молочное желе с бананом
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Какао с ванилью
- лосось копченый
- лосось копченый
- салат яблоко и сельдерей.
- Творожно-шоколадное желе
- Суп с фрикадельками говядина
- Цезарь из максима
- Нут с зеленой фасолью и томатом
- Салат с ветчиной и кукурузой
- Морс из облепихи
- Рамен
- Протеин Ванильный мусс
- Карибская смесь с куриным филе
- Суп из фасоли
- Скумбрия атлантическая с овощным гарниром в томатном соусе
- Тунец в масле для салатов
- шампанское Bolle
- Нут2
- Подливка куриная
- Масло сливочное
- маффины на кефире
- Суп с фрикадельками
- Подливка к лапше
- Макароны жареные на сале
- Лапша макфа
- Десерт "Птичье молоко"
- Паста federici
- Зефир жевательной Фруктель Микс 200г 1шт 4г
- Лук
- Уха из семги
- Хлеб с сыром Рикоттой
- мороженное золотой стандарт
- Палочки хрустяшие с маком
- Шоколад молочный с миндалем 200г 1 полоска 17г
- Льняной урбеч
- Творожно сырные
- Шоколад молочный с фундуком 200г 1 полоска 17г
- Корж на рисовой муке
- Хлебцы овощные
- Свинина запечённая с картофелем
- Spaghertti integlali
- Запеченный сельдерей
- Пирог Шарлотка
- Кешью лента необжаренный
- Pesto alla Genovese senza aglio
- Салат из свеклы с моцарелой
- Crackers con olio extravergine di oliva e rosmarino
- Молочный шоколад
- Вишневый смузи
- Плов с курицей
- Котлеты печеночные с гречкой
- Фасоль бобовая с овощами
- Долма
- Салат с сельдереем
- кексы 14.02.19
- Голубцы ленивые
- Нет с курицей 1402
- Рис для суши
- Изделие кондитерское батончик ЁБАТОН со вкусом кокоса
- винигрет
- Зразы из трески
- Рулет с сайрой
- минтай, запеченный с овощами
- Фасоль с мясом
- Торт мужу
- Овсянное молоко
- Гарнир из карт,морк,лука,брок,кабачок
- Хлеб Бородинский
- Соус с медом
- Микс крабовый для суши
- Аэро клубника
- Оладьи из банана
- Солянка
- Запеканка Яблоки под творогом
- Печенье сэндвич с кокосом
- творог 9%
- Биг Тейсти
- Рагу с репой и говядиной
- желе из ряженки
- Творожно сырная запеканка
- Салат со свеклой и авокадо
- Цветная капуста ,перец болгарский 14.02
- Сыр российский молодой
- Морская капуста
- сиг слабосаленый
- горошек тушеный с морковью
- рулет или запеканка из кабачка и куринного фарша
- салат с кальмаром
- Суп гороховый
- Горох крупа
- Витамины Красоты
- Ленивые голубцы
- Соус орехово-кисломолочный
- Омлет с перцем и томатом
- Грибы / Вишенки
- Морковь
- плов с курицей
- Гречневый суп с грибами
- Vision Nutrition Whey Gainer
- Овс
Метки: Как приготовить Молочное желе с бананом, калорийность 91,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молочное желе с бананом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1241 кКал
2024-11-09
Калорийность: 1194 кКал
Новые рецепты
Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, икра горбуши, салат
139.7
13.1
6.6
6.1
13
Вафли арахисовые
304.3
18.2
15.6
23
6
Сливочно-сырный суп с брокколи и грибами
73.1
4.5
4
4.5
6
Интересные блоги
