Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 19.8% | 1400 г |
Витамины | |||||
бета Каротин | 1.24 мг | 5 мг | 24.8% | 69.1% | 403 г |
Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 12% | 2344 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 10.6% | 2647 г |
Витамин D, кальциферол | 2.8 мкг | 10 мкг | 28% | 78% | 357 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 40.9% | 682 г |
Витамин РР, НЭ | 0.56 мг | 20 мг | 2.8% | 7.8% | 3571 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 26 мг | 2500 мг | 1% | 2.8% | 9615 г |
Кальций, Ca | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
Магний, Mg | 22.08 мг | 400 мг | 5.5% | 15.3% | 1812 г |
Натрий, Na | 7.8 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 11.7% | 2381 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.76 мг | 18 мг | 4.2% | 11.7% | 2368 г |
Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
Марганец, Mn | 0.64 мг | 2 мг | 32% | 89.1% | 313 г |
Медь, Cu | 160 мкг | 1000 мкг | 16% | 44.6% | 625 г |
Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 18.7% | 1500 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 247.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 106.7% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.206 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.105 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.004 г | min 16.8 г | 6% | 16.7% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.645 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая (ud) | 2.451 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.903 г | ~ |
Энергетическая ценность КедроВитин-Р составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 35.9 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 4 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|