Калорийность Алерана ночь. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Алерана ночь".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 5 мг | 1.8 мг | 277.8% | 277800% | 36 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 240000% | 42 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 250000% | 40 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7 мкг | 3 мкг | 233.3% | 233300% | 43 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 240000% | 42 г |
| Микроэлементы | |||||
| Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 125000% | 80 г |
Энергетическая ценность Алерана ночь составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0.1 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АЛЕРАНА НОЧЬ
Алерана ночь богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 277,8 %, витамином B5 - 240 %, витамином B6 - 250 %, витамином B12 - 233,3 %, витамином H - 240 %, хромом - 100 %, цинком - 125 %
Чем полезен Алерана ночь
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Staud's Wien Слива, бузина
- Пережарка 5
- Икра кабачковая
- Алерана день
- Творог 5%
- прага бкк
- Борщ из курицы
- Алерана 1
- Паста с курицей, шпинатом и соусом бешамель
- Печенье куриная жареная 03.03.19
- сладкие кубики кокосика
- Aldaris pilzenes
- Ядро подсолнечника жаренные
- Кольцо Кальмар
- хлеб "Била Русь"
- ! БЕЛОК ЯЙЦА КУРИНОГО чистый
- Салат из редиса, листьев салата и лука
- витаминный салат
- Хрустящих сыр
- Крабовый салат без кукурузы
- Фас0303
- пюре
- Кукуруза сладкая
- майонез домашний
- шарлотка на рисовой муке
- Суши веган
- Грибы в сметане
- Хлеб деревенский
- алое вера алео тропик
- Фасолевый паштет
- Цветна капуста с куриными гленями без кожы
- Колбаса пражская волгогр.мясокомб
- тушенные кабачки замороженные в сметане
- Солянка
- биотворог мягкий
- овсяноблин
- яблочно-тыквенный штрудель
- Хлеб фруктово-медовый
- чизкейк 5, 26
- салат с моцареллой
- Nervetti bovini cotti
- Котлета по-киевски
- Печеночные блины
- Овес
- Omlette
- Говядина сырач
- Зефир в шоколаде
- Крабовое мясо. Имитация из сурими. Замороженное
- Перловая каша
- Говяжий гуляшь
- желудки куриные вареные
- Шоколадные маффины с ореховой пастой
- Нут отварной
- Салат капуста с яблоком
- омега-3 комплекс
- Каша молочная
- Котлеты из индейки
- теплый техасский салат в тортилье
- Драники
- каша пшенная
- морепродукты в сливочном соусе
- Рагу!
- аргентина жареная
- Йогурт
- аргентина на пару с куркумой
- Улитка с нежным заварным кремом и изюмом
- куркума
- голубцы ленивые март
- Ветчина постная
- котлеты индюшиные
- омлет в мв со сметаной
- Говядина филей к/в
- Кейджин паста с креветками и курицей
- Овсяноблин
- Блинчики с картофелем и грибами морозко
- смузи из сельдерея киви и яблока
- Тофу королевский с оливками
- Утренняя овсянка
- Витамины Мамоклам
- овощи тушеные
- Хлебцы бородинский щедрый
- Кранч ржаной
- мука из семян конопли ЭКО
- Грудка вареная
- Мармелад "лимонные дольки"
- Суп грибной с вермишелью
- Окорок мясная весна
- Оладьи
- Крабовые хрустики
- Конфеты с молочной начинкой Самый умный.
- Блины кукурузным с сыром на молоке
- Козий сыр с апельсинами
- Салат авокадо + яйцо + огурец
- rasoļņiks no burkas
- Капуста туш.02.02.19
- Молоко ОВСЯНОЕ Здоровое меню
- паста грецкий
- суп куриный 02.02.19
- Кутаб с сыром и зеленью
- Фобо
Метки: Алерана ночь калорийность 0,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Алерана ночь, калории, нутриенты, полезные свойства Алерана ночь
Калькуляторы
