Калорийность Мишки в лесу шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мишки в лесу шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153 ккал	1684 ккал	9.1%	5.9%	1101 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	1.7%	3800 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	10.1%	644 г
Углеводы	16.8 г	219 г	7.7%	5%	1304 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3.3%	2000 г
Вода	0.3 г	2273 г			757667 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	1.2%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	2.6%	2500 г
Витамин РР, НЭ	1.38 мг	20 мг	6.9%	4.5%	1449 г
Ниацин	0.87 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	63.9 мг	2500 мг	2.6%	1.7%	3912 г
Кальций, Ca	7.5 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	13333 г
Магний, Mg	28.2 мг	400 мг	7.1%	4.6%	1418 г
Натрий, Na	1.8 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	72222 г
Фосфор, P	40.5 мг	800 мг	5.1%	3.3%	1975 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.81 мг	18 мг	4.5%	2.9%	2222 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.39 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.7 г	~
Насыщенные жирные кислоты	4.35 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мишки в лесу шоколад составляет 153 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153 кКал	-%
	Белки	2 г	-%
	Жиры	8.7 г	-%
	Углеводы	16.8 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	0.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Мишки в лесу шоколад калорийность 153 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мишки в лесу шоколад, калории, нутриенты, полезные свойства Мишки в лесу шоколад

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе