Калорийность Протеиновый батончик в глазури Шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик в глазури Шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 366 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 460 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 6.5% 422 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 7.8% 350 г
Углеводы 31 г 219 г 14.2% 3.9% 706 г
Пищевые волокна 13 г 20 г 65% 17.8% 154 г
Вода 2 г 2273 г 0.1% 113650 г
Зола 3.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.176 мг 1.5 мг 11.7% 3.2% 852 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Витамин В4, холин 19 мг 500 мг 3.8% 1% 2632 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.4% 2000 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 1.2% 2353 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Макроэлементы
Калий, K 40 мг 2500 мг 1.6% 0.4% 6250 г
Кальций, Ca 80 мг 1000 мг 8% 2.2% 1250 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.4% 2000 г
Натрий, Na 100 мг 1300 мг 7.7% 2.1% 1300 г
Фосфор, P 77 мг 800 мг 9.6% 2.6% 1039 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 6.8% 400 г
Медь, Cu 150 мкг 1000 мкг 15% 4.1% 667 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 27500 г
Цинк, Zn 2 мг 12 мг 16.7% 4.6% 600 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2 г ~
Валин 2 г ~
Гистидин* 1 г ~
Изолейцин 2 г ~
Лейцин 3 г ~
Лизин 1 г ~
Метионин 0.4 г ~
Треонин 1 г ~
Триптофан 0.3 г ~
Фенилаланин 2 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1 г ~
Аспарагиновая кислота 4 г ~
Глицин 1 г ~
Глутаминовая кислота 5 г ~
Пролин 2 г ~
Серин 2 г ~
Тирозин 1 г ~
Цистеин 0.2 г ~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик в глазури Шоколад составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 366 кКал -%
Белки 18 г -%
Жиры 16 г -%
Углеводы 31 г -%
Пищевые волокна 13 г -%
Вода 2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК В ГЛАЗУРИ ШОКОЛАД

Протеиновый батончик в глазури Шоколад богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,7 %, марганцем - 25 %, медью - 15 %, цинком - 16,7 %

Чем полезен Протеиновый батончик в глазури Шоколад

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеиновый батончик в глазури Шоколад калорийность 366 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик в глазури Шоколад, калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик в глазури Шоколад
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты