Рецепт Омлет с курицей и грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Омлет с курицей и грибами
| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 110 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 50 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 50 г |
| Опята Замороженные [Красная Цена] | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Омлет с курицей и грибами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 17.6% | 710 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 7.6% | 1647 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.6% | 21900 г |
Энергетическая ценность Омлет с курицей и грибами составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80 кКал | -% | |
| Белки | 10.7 г | -% | |
| Жиры | 3.4 г | -% | |
| Углеводы | 1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Витамин с
- рикотта с зеленью
- Омлет
- Салат с тунцом
- Творожок сладкий
- Йогурт натуральный Домик в деревне вишня
- запеканка изюм зорька
- Кофе с молоком
- Помидоры вяленые
- сок фрутоняня яблоковишня
- кулич Х/П
- Салат
- Мороженное Бабл гам
- Продукт творожный с клубникой и земляникой
- Суперпротеин
- Торт из печенья диетический
- цикорий вкусвилл
- Колбаски гриль с маслом
- Кофе с молоком
- щетка
- Зефир "Баян Сулу"
- Печенье ржаной цельнозерновой
- Шиколадные шарики с сливками
- Шиколадные шарики
- Яйце блин расчет
- Котлета куриная Де-Люкс на пару
- Колбаса Миланская
- Пьяная Вишня
- Хлеб Альпийский
- салат из капусты и моркови
- Nescafe 3 in 1 Rich & creame
- Хлеб тостовый
- Ликер эмульсионный
- Сыр плавленый Сэндвич
- Капуста тушеная
- Сыр Kermajuusto
- суши с лососем и огурцом
- Овсянка с яблоком
- Супчик из горбуши
- Гречка без варки, залитая холодной водой
- Салат волокна
- Варенье клубника
- Dream Cocao 72%
- окорочка куриные тушеные 23 мая
- С горохом
- толстолобик, рыба
- Хлебцы о/п dr. C
- Щупальца кальмара в масле
- Песочный полуфабрикат
- Экспресс-картофель
- Мороженое ароматизированный лёд с ароматом колы "Льдинка"
- кутабы с сыром
- оладьи белковые с творогом и сухим молоком
- напиток с лимоном и имбирем
- Заправка для борща
- Creme Fraiche
- Колбаса полукопченая Бердянска Печерська
- стейк классик мираторг
- Колбаса докторская бердянская
- Борщ летний с курицей
- Сервелат зернистый
- Баранки сдобные с маком
- Сыр плавленный с ветчиной
- Геркулес Традиционный
- Куриные бёдра с сыром и луком
- Печенье
- Помидоры, кинза, сметана
- творожный крем
- Овсянка с бананом
- Печенье ФИТНЕС со льном
- сэндвич-ролл с тунцем пшен. лепеш.
- Кокосовая мука
- Йогурт с фруктами
- Огурцы солоные
- запеканка с кокос. мукой
- Йогурт Вио баланс (грейпфрут-имбирь)
- Супер овсянка активиа
- Гранола401
- Шоколад темный с вишней
- Сардельки сибирские
- Био Даноне
- Кофе со сливками
- Грибной суп
- Суп с машем
- Минтай запеченный
- Молочный коктейль банан
- Салат "Здоровье"
- Лещ жареный
- Капуста свежая и помидорогурц
- Bombbar natural
- Смесь орехов
- Салат из помидор и огурцов
- Колбаса говяжья полукопченая
- Мойва копченая
- Хлеб из семечек
- Салат из морской капусты в сырном соусе
- Картошка, ролл, сальса, чай
- Сникерс
- Бутерброд, колбаса и сыр
- Рис коричневый
Метки: Как приготовить Омлет с курицей и грибами, калорийность 80 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Омлет с курицей и грибами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
