Калорийность Хлебцы детские. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы детские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 543 ккал 1684 ккал 32.2% 5.9% 310 г
Белки 14.9 г 76 г 19.6% 3.6% 510 г
Жиры 30.8 г 56 г 55% 10.1% 182 г
Углеводы 50.5 г 219 г 23.1% 4.3% 434 г
Пищевые волокна 21.4 г 20 г 107% 19.7% 93 г
Макроэлементы
Калий, K 1099.73 мг 2500 мг 44% 8.1% 227 г
Кальций, Ca 221.54 мг 1000 мг 22.2% 4.1% 451 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.95 мг 18 мг 27.5% 5.1% 364 г
Насыщенные жирные кислоты 2.71 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.7 г min 16.8 г 39.9% 7.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 19.27 г от 11.2 до 20.6 г 100% 18.4%

Энергетическая ценность Хлебцы детские составляет 543 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 543 кКал -%
Белки 14.9 г -%
Жиры 30.8 г -%
Углеводы 50.5 г -%
Пищевые волокна 21.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ДЕТСКИЕ

Хлебцы детские богат такими витаминами и минералами, как: калием - 44 %, кальцием - 22,2 %, железом - 27,5 %

Чем полезен Хлебцы детские

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы детские калорийность 543 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы детские, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы детские
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы