Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.8% | 927 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 1.7% | 1600 г |
Углеводы | 75.1 г | 219 г | 34.3% | 9% | 292 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 17.5% | 150 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 19% | 138 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5.35 мг | 5 мг | 107% | 28.1% | 93 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 17.1% | 154 г |
Витамин В9, фолаты | 180 мкг | 400 мкг | 45% | 11.8% | 222 г |
Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 6.6% | 400 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 560 мг | 1000 мг | 56% | 14.7% | 179 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 9.6 мг | 18 мг | 53.3% | 14% | 188 г |
Энергетическая ценность Nesquik duo составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 381 кКал | -% | |
Белки | 8.2 г | -% | |
Жиры | 3.5 г | -% | |
Углеводы | 75.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|