Калорийность Витамины СуперДжекс. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витамины СуперДжекс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7 ккал 1684 ккал 0.4% 5.7% 24057 г
Вода 200 г 2273 г 8.8% 125.7% 1137 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1000 мкг 900 мкг 111.1% 1587.1% 90 г
Витамин В1, тиамин 4.2 мг 1.5 мг 280% 4000% 36 г
Витамин В2, рибофлавин 4.8 мг 1.8 мг 266.7% 3810% 38 г
Витамин В6, пиридоксин 4 мг 2 мг 200% 2857.1% 50 г
Витамин В12, кобаламин 6 мкг 3 мкг 200% 2857.1% 50 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 3174.3% 45 г
Витамин D, кальциферол 200 мкг 10 мкг 2000% 28571.4% 5 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 20 мг 15 мг 133.3% 1904.3% 75 г
Витамин Н, биотин 100 мкг 50 мкг 200% 2857.1% 50 г
Витамин РР, НЭ 56 мг 20 мг 280% 4000% 36 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 58.3 мг 1000 мг 5.8% 82.9% 1715 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 18.6% 8000 г
Фосфор, P 45.1 мг 800 мг 5.6% 80% 1774 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.25 мг 18 мг 6.9% 98.6% 1440 г
Молибден, Mo 90 мкг 70 мкг 128.6% 1837.1% 78 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 60% 2400 г

Энергетическая ценность Витамины СуперДжекс составляет 7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 200 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИТАМИНЫ СУПЕРДЖЕКС

Витамины СуперДжекс богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 111,1 %, витамином B1 - 280 %, витамином B2 - 266,7 %, витамином B6 - 200 %, витамином B12 - 200 %, витамином C - 222,2 %, витамином D - 2000 %, витамином E - 133,3 %, витамином H - 200 %, витамином PP - 280 %, молибденом - 128,6 %

Чем полезен Витамины СуперДжекс

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Витамины СуперДжекс калорийность 7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Витамины СуперДжекс, калории, нутриенты, полезные свойства Витамины СуперДжекс
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги