Войти

Рецепт Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое)

мука пшенична в/с премиум(лидская) 130 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 120 г
Сахар песок 100 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 50 г
Сахар песок 100 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 400 г
Шоколад молочный 150 г
Фундук жареный 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 449.3 ккал 1684 ккал 26.7% 5.9% 375 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 1.7% 1310 г
Жиры 22.9 г 56 г 40.9% 9.1% 245 г
Углеводы 54.7 г 219 г 25% 5.6% 400 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.3% 6667 г
Вода 15 г 2273 г 0.7% 0.2% 15153 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 123.3 мкг 900 мкг 13.7% 3% 730 г
Ретинол 0.111 мг ~
бета Каротин 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.3% 6757 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 0.6% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.221 мг 1.8 мг 12.3% 2.7% 814 г
Витамин В4, холин 15.34 мг 500 мг 3.1% 0.7% 3259 г
Витамин В5, пантотеновая 0.39 мг 5 мг 7.8% 1.7% 1282 г
Витамин В6, пиридоксин 0.079 мг 2 мг 4% 0.9% 2532 г
Витамин В9, фолаты 5.824 мкг 400 мкг 1.5% 0.3% 6868 г
Витамин В12, кобаламин 0.185 мкг 3 мкг 6.2% 1.4% 1622 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 0.1% 18750 г
Витамин D, кальциферол 0.255 мкг 10 мкг 2.6% 0.6% 3922 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.909 мг 15 мг 6.1% 1.4% 1650 г
Витамин Н, биотин 3.296 мкг 50 мкг 6.6% 1.5% 1517 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.3% 7059 г
Витамин РР, НЭ 1.1981 мг 20 мг 6% 1.3% 1669 г
Ниацин 0.18 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 216.27 мг 2500 мг 8.7% 1.9% 1156 г
Кальций, Ca 171.18 мг 1000 мг 17.1% 3.8% 584 г
Кремний, Si 1.389 мг 30 мг 4.6% 1% 2160 г
Магний, Mg 33.7 мг 400 мг 8.4% 1.9% 1187 г
Натрий, Na 69.02 мг 1300 мг 5.3% 1.2% 1884 г
Сера, S 40.93 мг 1000 мг 4.1% 0.9% 2443 г
Фосфор, P 135.3 мг 800 мг 16.9% 3.8% 591 г
Хлор, Cl 88.76 мг 2300 мг 3.9% 0.9% 2591 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.8 мкг ~
Бор, B 4.7 мкг ~
Ванадий, V 2.78 мкг ~
Железо, Fe 0.447 мг 18 мг 2.5% 0.6% 4027 г
Йод, I 3.36 мкг 150 мкг 2.2% 0.5% 4464 г
Кобальт, Co 1.082 мкг 10 мкг 10.8% 2.4% 924 г
Литий, Li 0.167 мкг ~
Марганец, Mn 0.5876 мг 2 мг 29.4% 6.5% 340 г
Медь, Cu 128.87 мкг 1000 мкг 12.9% 2.9% 776 г
Молибден, Mo 0.825 мкг 70 мкг 1.2% 0.3% 8485 г
Никель, Ni 0.972 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 1.382 мкг 55 мкг 2.5% 0.6% 3980 г
Стронций, Sr 5.56 мкг ~
Титан, Ti 1.25 мкг ~
Фтор, F 20.82 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 19212 г
Хром, Cr 4.72 мкг 50 мкг 9.4% 2.1% 1059 г
Цинк, Zn 0.4556 мг 12 мг 3.8% 0.8% 2634 г
Цирконий, Zr 0.21 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.658 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45.8 г ~
Лактоза 4.6 г ~
Сахароза 16.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.049 г ~
Аргинин* 0.092 г ~
Валин 0.173 г ~
Гистидин* 0.066 г ~
Изолейцин 0.16 г ~
Лейцин 0.207 г ~
Лизин 0.205 г ~
Метионин 0.063 г ~
Метионин + Цистеин 0.088 г ~
Треонин 0.117 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.123 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.252 г ~
Заменимые аминокислоты 1.671 г ~
Аланин 0.091 г ~
Аспарагиновая кислота 0.203 г ~
Глицин 0.055 г ~
Глутаминовая кислота 0.603 г ~
Пролин 0.294 г ~
Серин 0.16 г ~
Тирозин 0.13 г ~
Цистеин 0.027 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.589 г ~
6:0 Капроновая 0.131 г ~
8:0 Каприловая 0.113 г ~
10:0 Каприновая 0.298 г ~
12:0 Лауриновая 0.381 г ~
14:0 Миристиновая 1.233 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.874 г ~
18:0 Стеариновая 1.184 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.173 г min 16.8 г 30.8% 6.9%
14:1 Миристолеиновая 0.132 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.45 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.493 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.512 г от 11.2 до 20.6 г 4.6% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.199 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.033 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.03 г ~

Энергетическая ценность Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое) составляет 449,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 449.3 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 22.9 г -%
Углеводы 54.7 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 15 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ С ТОФФИ-КРЕМОВОЙ ПРОСЛОЙКОЙ, ПОЛИТОЕ ШОКОЛАДОМ С ОРЕХАМИ (МОЕ)

Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,7 %, витамином B2 - 12,3 %, кальцием - 17,1 %, фосфором - 16,9 %, марганцем - 29,4 %, медью - 12,9 %

Чем полезен Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое), калорийность 449,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем
Автор Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)
133.7
14.8
5.6
5.8
8
1 0
Стручковая фасоль с беконом
Автор Светланка
65.5
8.4
2.2
3.2
12
1 0
Фаршированный кальмар
Автор Mandarinka Masha
144.4
18.8
3.8
8.8
17
3 2
Интересные блоги
skylay
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
8 71
Диана
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
1 67
Сергей
08-11-2024
Маленькое напоминание самому себе, и малоприменимо...
11 54
Лучшие рационы
Наталья
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
Витамины и минералы: 92%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Витамины и минералы: 86%
Танюра
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Витамины и минералы: 85%