Рецепт Пирожки с повидлом диабетические. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки с повидлом диабетические

Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 150 г
Вода 160 г
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) 200 г
мука гречневая Кудесница 150 г
Спред "Кремлевское" 10 г
Подсолнечное масло 30 г
дрожжи сухие Египет 7 г
Яичный желток куриный (Запекание) 16 г
Повидло из слив на фруктозе (приблизительно) 110 г
Яичный белок куриный (Запекание) 15 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с повидлом диабетические".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 252.6 ккал 1684 ккал 15% 5.9% 667 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 3.8% 1041 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 4.7% 848 г
Углеводы 40.6 г 219 г 18.5% 7.3% 539 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 3.4% 1176 г
Вода 45.9 г 2273 г 2% 0.8% 4952 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.7 мкг 900 мкг 2.4% 1% 4147 г
Ретинол 0.021 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 1.4% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг 1.8 мг 3.2% 1.3% 3103 г
Витамин В4, холин 35.69 мг 500 мг 7.1% 2.8% 1401 г
Витамин В5, пантотеновая 0.243 мг 5 мг 4.9% 1.9% 2058 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.2% 3333 г
Витамин В9, фолаты 4.984 мкг 400 мкг 1.2% 0.5% 8026 г
Витамин В12, кобаламин 0.119 мкг 3 мкг 4% 1.6% 2521 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 0.2% 16364 г
Витамин D, кальциферол 0.16 мкг 10 мкг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.301 мг 15 мг 15.3% 6.1% 652 г
Витамин Н, биотин 2.471 мкг 50 мкг 4.9% 1.9% 2023 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 1.0652 мг 20 мг 5.3% 2.1% 1878 г
Ниацин 0.407 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 87.51 мг 2500 мг 3.5% 1.4% 2857 г
Кальций, Ca 33.74 мг 1000 мг 3.4% 1.3% 2964 г
Кремний, Si 1.294 мг 30 мг 4.3% 1.7% 2318 г
Магний, Mg 8.45 мг 400 мг 2.1% 0.8% 4734 г
Натрий, Na 17.29 мг 1300 мг 1.3% 0.5% 7519 г
Сера, S 32.34 мг 1000 мг 3.2% 1.3% 3092 г
Фосфор, P 54.1 мг 800 мг 6.8% 2.7% 1479 г
Хлор, Cl 33.2 мг 2300 мг 1.4% 0.6% 6928 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.8 мкг ~
Бор, B 12.1 мкг ~
Ванадий, V 23.55 мкг ~
Железо, Fe 0.535 мг 18 мг 3% 1.2% 3364 г
Йод, I 2.2 мкг 150 мкг 1.5% 0.6% 6818 г
Кобальт, Co 1.196 мкг 10 мкг 12% 4.8% 836 г
Марганец, Mn 0.159 мг 2 мг 8% 3.2% 1258 г
Медь, Cu 42.06 мкг 1000 мкг 4.2% 1.7% 2378 г
Молибден, Mo 5.446 мкг 70 мкг 7.8% 3.1% 1285 г
Никель, Ni 1.51 мкг ~
Олово, Sn 2.58 мкг ~
Рубидий, Rb 2.1 мкг ~
Селен, Se 3.21 мкг 55 мкг 5.8% 2.3% 1713 г
Стронций, Sr 3.37 мкг ~
Фтор, F 31.6 мкг 4000 мкг 0.8% 0.3% 12658 г
Хром, Cr 1.43 мкг 50 мкг 2.9% 1.1% 3497 г
Цинк, Zn 0.3475 мг 12 мг 2.9% 1.1% 3453 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.904 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.147 г ~
Валин 0.163 г ~
Гистидин* 0.068 г ~
Изолейцин 0.15 г ~
Лейцин 0.269 г ~
Лизин 0.107 г ~
Метионин 0.058 г ~
Метионин + Цистеин 0.124 г ~
Треонин 0.112 г ~
Триптофан 0.036 г ~
Фенилаланин 0.165 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.256 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.122 г ~
Аспарагиновая кислота 0.142 г ~
Глицин 0.114 г ~
Глутаминовая кислота 0.914 г ~
Пролин 0.287 г ~
Серин 0.181 г ~
Тирозин 0.091 г ~
Цистеин 0.066 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 2.7 г от 4.7 до 16.8 г 57.4% 22.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 31.24 мг max 300 мг
бета Ситостерол 13.605 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.288 г ~
18:0 Стеариновая 0.17 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
22:0 Бегеновая 0.029 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.328 г min 16.8 г 7.9% 3.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.995 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.893 г от 11.2 до 20.6 г 25.8% 10.2%
18:2 Линолевая (ud) 2.571 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Пирожки с повидлом диабетические составляет 252,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 252.6 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 6.6 г -%
Углеводы 40.6 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 45.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖКИ С ПОВИДЛОМ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ

Пирожки с повидлом диабетические богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 15,3 %, кобальтом - 12 %

Чем полезен Пирожки с повидлом диабетические

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки с повидлом диабетические, калорийность 252,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки с повидлом диабетические, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы