Калорийность Масло шоколад Полтавчан (200г) 6,5грн Таргет 32,5грн/кг. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло шоколад Полтавчан (200г) 6,5грн Таргет 32,5грн/кг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 591 ккал 1684 ккал 35.1% 5.9% 285 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.1% 15200 г
Жиры 61 г 56 г 108.9% 18.4% 92 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 0.8% 2190 г
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 2.8% 606 г
Вода 35 г 2273 г 1.5% 0.3% 6494 г
Органические кислоты 100 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 447 мкг 900 мкг 49.7% 8.4% 201 г
бета Каротин 0.28 мг 5 мг 5.6% 0.9% 1786 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.2% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 1.4% 1200 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 1% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.4% 4000 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 0.4% 4000 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.3% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 1.1% 1500 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 1.7% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 400 мг 2500 мг 16% 2.7% 625 г
Кальций, Ca 50 мг 1000 мг 5% 0.8% 2000 г
Магний, Mg 100 мг 400 мг 25% 4.2% 400 г
Натрий, Na 16 мг 1300 мг 1.2% 0.2% 8125 г
Сера, S 15 мг 1000 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Фосфор, P 200 мг 800 мг 25% 4.2% 400 г
Хлор, Cl 10 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 23000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5 мг 18 мг 27.8% 4.7% 360 г
Марганец, Mn 1 мг 2 мг 50% 8.5% 200 г
Медь, Cu 1000 мкг 1000 мкг 100% 16.9% 100 г
Молибден, Mo 15 мкг 70 мкг 21.4% 3.6% 467 г
Фтор, F 60 мкг 4000 мкг 1.5% 0.3% 6667 г
Цинк, Zn 2 мг 12 мг 16.7% 2.8% 600 г

Энергетическая ценность Масло шоколад Полтавчан (200г) 6,5грн Таргет 32,5грн/кг составляет 591 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 591 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 61 г -%
Углеводы 10 г -%
Пищевые волокна 3.3 г -%
Вода 35 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО ШОКОЛАД ПОЛТАВЧАН (200Г) 6,5ГРН ТАРГЕТ 32,5ГРН/КГ

Масло шоколад Полтавчан (200г) 6,5грн Таргет 32,5грн/кг богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 49,7 %, калием - 16 %, магнием - 25 %, фосфором - 25 %, железом - 27,8 %, марганцем - 50 %, медью - 100 %, молибденом - 21,4 %, цинком - 16,7 %

Чем полезен Масло шоколад Полтавчан (200г) 6,5грн Таргет 32,5грн/кг

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло шоколад Полтавчан (200г) 6,5грн Таргет 32,5грн/кг калорийность 591 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло шоколад Полтавчан (200г) 6,5грн Таргет 32,5грн/кг, калории, нутриенты, полезные свойства Масло шоколад Полтавчан (200г) 6,5грн Таргет 32,5грн/кг
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты