Рецепт Вода с лимоном и имбирем (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с лимоном и имбирем (копия)

Лимон 60 г
Имбиря корень сырой 50 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном и имбирем (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.9 ккал 1684 ккал 0.2% 6.9% 58069 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.4% 76000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 6.9% 43800 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 17.2% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 151.7% 2296 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 3.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 3.4% 180000 г
Витамин В4, холин 0.68 мг 500 мг 0.1% 3.4% 73529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 6.9% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 10.3% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.517 мкг 400 мкг 0.1% 3.4% 77369 г
Витамин C, аскорбиновая 1.26 мг 90 мг 1.4% 48.3% 7143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 3.4% 125000 г
Витамин РР, НЭ 0.0235 мг 20 мг 0.1% 3.4% 85106 г
Макроэлементы
Калий, K 14.47 мг 2500 мг 0.6% 20.7% 17277 г
Кальций, Ca 5.78 мг 1000 мг 0.6% 20.7% 17301 г
Магний, Mg 2.31 мг 400 мг 0.6% 20.7% 17316 г
Натрий, Na 1.47 мг 1300 мг 0.1% 3.4% 88435 г
Сера, S 1.23 мг 1000 мг 0.1% 3.4% 81301 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 6.9% 57143 г
Хлор, Cl 1.47 мг 2300 мг 0.1% 3.4% 156463 г
Микроэлементы
Бор, B 5 мкг ~
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 6.9% 56250 г
Марганец, Mn 0.0081 мг 2 мг 0.4% 13.8% 24691 г
Медь, Cu 12.75 мкг 1000 мкг 1.3% 44.8% 7843 г
Молибден, Mo 0.028 мкг 70 мкг 250000 г
Селен, Se 0.017 мкг 55 мкг 323529 г
Фтор, F 95.07 мкг 4000 мкг 2.4% 82.8% 4207 г
Цинк, Zn 0.0116 мг 12 мг 0.1% 3.4% 103448 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном и имбирем (копия) составляет 2,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с лимоном и имбирем (копия), калорийность 2,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с лимоном и имбирем (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы