Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог влажный 1% жирности | 130 г |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 90 г |
Сливки 35% жирности, пастеризованные | 230 г |
Сахар ванильный [Сырье и приправы] | 12 г |
Коржи Слоеные для Торта [Lucky Days] | 390 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 355.9 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.6% | 1086 г |
Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 10.9% | 258 г |
Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 4.3% | 660 г |
Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6045 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 79.5 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.5% | 1132 г |
Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.5% | 1895 г |
Витамин В4, холин | 18.69 мг | 500 мг | 3.7% | 1% | 2675 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 1.1% | 2525 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
Витамин В9, фолаты | 4.067 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9835 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 2.5% | 1111 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8108 г |
Витамин Н, биотин | 1.418 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3526 г |
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3446 мг | 20 мг | 1.7% | 0.5% | 5804 г |
Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 75.97 мг | 2500 мг | 3% | 0.8% | 3291 г |
Кальций, Ca | 64.95 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.8% | 1540 г |
Магний, Mg | 6.24 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
Натрий, Na | 84.05 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.8% | 1547 г |
Сера, S | 32.45 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3082 г |
Фосфор, P | 59.2 мг | 800 мг | 7.4% | 2.1% | 1351 г |
Хлор, Cl | 44.58 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5159 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 13.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4732 г |
Кобальт, Co | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.8% | 3425 г |
Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
Медь, Cu | 13.11 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7628 г |
Молибден, Mo | 1.35 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.5% | 5185 г |
Олово, Sn | 3.51 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.798 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.9% | 3059 г |
Стронций, Sr | 4.59 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 13.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30511 г |
Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
Цинк, Zn | 0.2338 мг | 12 мг | 1.9% | 0.5% | 5133 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
Лактоза | 1.3 г | ~ | |||
Сахароза | 4.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.299 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
Валин | 0.165 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.155 г | ~ | |||
Лейцин | 0.251 г | ~ | |||
Лизин | 0.21 г | ~ | |||
Метионин | 0.074 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
Треонин | 0.116 г | ~ | |||
Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.136 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.477 г | ~ | |||
Аланин | 0.123 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.184 г | ~ | |||
Глицин | 0.056 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.578 г | ~ | |||
Пролин | 0.301 г | ~ | |||
Серин | 0.15 г | ~ | |||
Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 41.57 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.047 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.184 г | min 16.8 г | 19% | 5.3% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.297 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.487 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 1.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Наполеон составляет 355,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 355.9 кКал | -% | |
Белки | 7 г | -% | |
Жиры | 21.7 г | -% | |
Углеводы | 33.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 37.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|