Калорийность Напиток соево-банановый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток соево-банановый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1161 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 6.8% 1013 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 5.5% 1244 г
Углеводы 18.3 г 219 г 8.4% 5.8% 1197 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 5.2% 1333 г
Вода 218.3 г 2273 г 9.6% 6.6% 1041 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.525 мг 1.8 мг 29.2% 20.1% 343 г
Витамин В12, кобаламин 0.95 мкг 3 мкг 31.7% 21.9% 316 г
Витамин D, кальциферол 1.875 мкг 10 мкг 18.8% 13% 533 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 300 мг 1000 мг 30% 20.7% 333 г
Натрий, Na 140 мг 1300 мг 10.8% 7.4% 929 г
Хлор, Cl 210 мг 2300 мг 9.1% 6.3% 1095 г
Насыщенные жирные кислоты 0.75 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Напиток соево-банановый составляет 145 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 145 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 4.5 г -%
Углеводы 18.3 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 218.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК СОЕВО-БАНАНОВЫЙ

Напиток соево-банановый богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 29,2 %, витамином B12 - 31,7 %, витамином D - 18,8 %, кальцием - 30 %

Чем полезен Напиток соево-банановый

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Напиток соево-банановый калорийность 145 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток соево-банановый, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток соево-банановый
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги