Калорийность Творог савушкин 0%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог савушкин 0%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32 ккал 1684 ккал 1.9% 5.9% 5263 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 28.8% 1086 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1.6% 21900 г
Вода 68 г 2273 г 3% 9.4% 3343 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 46.7 мг 500 мг 9.3% 29.1% 1071 г
Витамин В9, фолаты 35 мкг 400 мкг 8.8% 27.5% 1143 г
Витамин Н, биотин 5.1 мкг 50 мкг 10.2% 31.9% 980 г
Витамин РР, НЭ 1.9 мг 20 мг 9.5% 29.7% 1053 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 110 мг 1000 мг 11% 34.4% 909 г
Микроэлементы
Фтор, F 0.32 мкг 4000 мкг 1250000 г

Энергетическая ценность Творог савушкин 0% составляет 32 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 68 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТВОРОГ САВУШКИН 0%

Творог савушкин 0% богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11 %

Чем полезен Творог савушкин 0%

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Творог савушкин 0% калорийность 32 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Творог савушкин 0%, калории, нутриенты, полезные свойства Творог савушкин 0%
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы