Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 364 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
Белки | 69 г | 76 г | 90.8% | 24.9% | 110 г |
Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.9% | 700 г |
Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 1.7% | 1647 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 638 мг | 2500 мг | 25.5% | 7% | 392 г |
Натрий, Na | 407 мг | 1300 мг | 31.3% | 8.6% | 319 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 245 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.66 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Top whey protein составляет 364 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 364 кКал | -% | |
Белки | 69 г | -% | |
Жиры | 8 г | -% | |
Углеводы | 13.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|