Рецепт Невеста-медовик ДР Инна 26.04.2021. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Невеста-медовик ДР Инна 26.04.2021

Торт Невеста -медовик с карамелью ДР Инна -крем	2245 г
Коржи Невеста -медовик с карамелью ДР Инна	1536 г
Торт Невеста-медовик ДР ИННА - карамель с бананами	834 г
Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий)	355 г
Сливки 11,5% жирности, с молоком	100 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	200 г
Пудра сахарная	300 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	175 г
Шоколад молочный	85 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Невеста-медовик ДР Инна 26.04.2021".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	384.4 ккал	1684 ккал	22.8%	5.9%	438 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	1.5%	1727 г
Жиры	21.5 г	56 г	38.4%	10%	260 г
Углеводы	42.9 г	219 г	19.6%	5.1%	510 г
Углеводы (общие)	4.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	1.4%	1818 г
Вода	31.2 г	2273 г	1.4%	0.4%	7285 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	140.9 мкг	900 мкг	15.7%	4.1%	639 г
Ретинол	0.129 мг	~
бета Каротин	0.088 мг	5 мг	1.8%	0.5%	5682 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	0.8%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.123 мг	1.8 мг	6.8%	1.8%	1463 г
Витамин В4, холин	39.35 мг	500 мг	7.9%	2.1%	1271 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	1.6%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	0.9%	2778 г
Витамин В9, фолаты	5.853 мкг	400 мкг	1.5%	0.4%	6834 г
Витамин В12, кобаламин	0.197 мкг	3 мкг	6.6%	1.7%	1523 г
Витамин C, аскорбиновая	0.73 мг	90 мг	0.8%	0.2%	12329 г
Витамин D, кальциферол	0.485 мкг	10 мкг	4.9%	1.3%	2062 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.584 мг	15 мг	3.9%	1%	2568 г
Витамин Н, биотин	3.077 мкг	50 мкг	6.2%	1.6%	1625 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	0.4%	7059 г
Витамин РР, НЭ	1.2073 мг	20 мг	6%	1.6%	1657 г
Ниацин	0.305 мг	~
Бетаин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112.47 мг	2500 мг	4.5%	1.2%	2223 г
Кальций, Ca	56.42 мг	1000 мг	5.6%	1.5%	1772 г
Кремний, Si	3.35 мг	30 мг	11.2%	2.9%	896 г
Магний, Mg	10.95 мг	400 мг	2.7%	0.7%	3653 г
Натрий, Na	91.27 мг	1300 мг	7%	1.8%	1424 г
Сера, S	39.69 мг	1000 мг	4%	1%	2520 г
Фосфор, P	70.2 мг	800 мг	8.8%	2.3%	1140 г
Хлор, Cl	51.79 мг	2300 мг	2.3%	0.6%	4441 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	177.2 мкг	~
Бор, B	18.9 мкг	~
Ванадий, V	13.94 мкг	~
Железо, Fe	0.78 мг	18 мг	4.3%	1.1%	2308 г
Йод, I	3.85 мкг	150 мкг	2.6%	0.7%	3896 г
Кобальт, Co	1.272 мкг	10 мкг	12.7%	3.3%	786 г
Литий, Li	0.117 мкг	~
Марганец, Mn	0.1488 мг	2 мг	7.4%	1.9%	1344 г
Медь, Cu	41.76 мкг	1000 мкг	4.2%	1.1%	2395 г
Молибден, Mo	3.978 мкг	70 мкг	5.7%	1.5%	1760 г
Никель, Ni	0.481 мкг	~
Олово, Sn	4.66 мкг	~
Рубидий, Rb	2.2 мкг	~
Селен, Se	3.984 мкг	55 мкг	7.2%	1.9%	1381 г
Стронций, Sr	5.09 мкг	~
Титан, Ti	1.69 мкг	~
Фтор, F	19.35 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20672 г
Хром, Cr	1.25 мкг	50 мкг	2.5%	0.7%	4000 г
Цинк, Zn	0.3624 мг	12 мг	3%	0.8%	3311 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.351 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	25.7 г	~
Лактоза	1.4 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.448 г	~
Аргинин*	0.106 г	~
Валин	0.132 г	~
Гистидин*	0.063 г	~
Изолейцин	0.117 г	~
Лейцин	0.192 г	~
Лизин	0.162 г	~
Метионин	0.063 г	~
Метионин + Цистеин	0.066 г	~
Треонин	0.107 г	~
Триптофан	0.041 г	~
Фенилаланин	0.115 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.115 г	~
Заменимые аминокислоты	0.575 г	~
Аланин	0.095 г	~
Аспарагиновая кислота	0.18 г	~
Глицин	0.054 г	~
Глутаминовая кислота	0.339 г	~
Пролин	0.133 г	~
Серин	0.143 г	~
Тирозин	0.104 г	~
Цистеин	0.033 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	87.07 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	13.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.682 г	~
6:0 Капроновая	0.291 г	~
8:0 Каприловая	0.165 г	~
10:0 Каприновая	0.386 г	~
12:0 Лауриновая	0.449 г	~
14:0 Миристиновая	1.964 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.498 г	~
17:0 Маргариновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	1.761 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.996 г	min 16.8 г	35.7%	9.3%
14:1 Миристолеиновая	0.342 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.606 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.842 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.044 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.687 г	от 11.2 до 20.6 г	6.1%	1.6%
18:2 Линолевая (ud)	0.324 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.029 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.033 г	~
Трансжиры	0.011 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.007 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.006 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~

Энергетическая ценность Невеста-медовик ДР Инна 26.04.2021 составляет 384,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	384.4 кКал	-%
	Белки	4.4 г	-%
	Жиры	21.5 г	-%
	Углеводы	42.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.1 г	-%
	Вода	31.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства НЕВЕСТА-МЕДОВИК ДР ИННА 26.04.2021

Невеста-медовик ДР Инна 26.04.2021 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,7 %, кремнием - 11,2 %, кобальтом - 12,7 %

Чем полезен Невеста-медовик ДР Инна 26.04.2021

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Невеста-медовик ДР Инна 26.04.2021, калорийность 384,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Невеста-медовик ДР Инна 26.04.2021, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-09

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 86%

Марина

2024-11-12

Калорийность: 1241 кКал

Витамины и минералы: 89%

Танюра

2024-11-11

Калорийность: 1247 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги

Новые рецепты

Овсяный кекс с ягодами

Филе грудки цыпленка тушеное с шампиньонами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе