Рецепт Кето глазурь для торта. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето глазурь для торта

Сливки 36% жирности 150 г
Горький Шоколад 99% [Lindt] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето глазурь для торта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 440 ккал 1684 ккал 26.1% 5.9% 383 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 2.3% 987 г
Жиры 42 г 56 г 75% 17% 133 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 0.5% 4469 г
Углеводы (общие) 1.7 г ~
Вода 45 г 2273 г 2% 0.5% 5051 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 246.6 мкг 900 мкг 27.4% 6.2% 365 г
Ретинол 0.243 мг ~
бета Каротин 0.043 мг 5 мг 0.9% 0.2% 11628 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг 1.8 мг 6.3% 1.4% 1593 г
Витамин В4, холин 10.08 мг 500 мг 2% 0.5% 4960 г
Витамин В5, пантотеновая 0.297 мг 5 мг 5.9% 1.3% 1684 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.3% 9524 г
Витамин В9, фолаты 2.4 мкг 400 мкг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин В12, кобаламин 0.096 мкг 3 мкг 3.2% 0.7% 3125 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин D, кальциферол 0.96 мкг 10 мкг 9.6% 2.2% 1042 г
Витамин D3, холекальциферол 0.96 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.552 мг 15 мг 3.7% 0.8% 2717 г
гамма Токоферол 0.144 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 0.4% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.0384 мг 20 мг 0.2% 52083 г
Макроэлементы
Калий, K 57 мг 2500 мг 2.3% 0.5% 4386 г
Кальций, Ca 39.6 мг 1000 мг 4% 0.9% 2525 г
Магний, Mg 4.2 мг 400 мг 1.1% 0.3% 9524 г
Натрий, Na 16.2 мг 1300 мг 1.2% 0.3% 8025 г
Сера, S 17.04 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5869 г
Фосфор, P 34.8 мг 800 мг 4.4% 1% 2299 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Марганец, Mn 0.0036 мг 2 мг 0.2% 55556 г
Медь, Cu 6.6 мкг 1000 мкг 0.7% 0.2% 15152 г
Селен, Se 1.8 мкг 55 мкг 3.3% 0.8% 3056 г
Фтор, F 1.8 мкг 4000 мкг 222222 г
Цинк, Zn 0.144 мг 12 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Лактоза 1.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.04 г ~
Валин 0.102 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.088 г ~
Лейцин 0.14 г ~
Лизин 0.074 г ~
Метионин 0.04 г ~
Треонин 0.076 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.078 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.055 г ~
Аспарагиновая кислота 0.125 г ~
Глицин 0.04 г ~
Глутаминовая кислота 0.343 г ~
Пролин 0.181 г ~
Серин 0.056 г ~
Тирозин 0.08 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 67.8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.439 г ~
6:0 Капроновая 0.365 г ~
8:0 Каприловая 0.23 г ~
10:0 Каприновая 0.543 г ~
12:0 Лауриновая 0.63 г ~
14:0 Миристиновая 1.999 г ~
15:0 Пентадекановая 0.212 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.579 г ~
17:0 Маргариновая 0.126 г ~
18:0 Стеариновая 2.143 г ~
20:0 Арахиновая 0.028 г ~
22:0 Бегеновая 0.009 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.461 г min 16.8 г 32.5% 7.4%
14:1 Миристолеиновая 0.206 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.394 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.328 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.039 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.781 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 4.247 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.039 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.002 г ~
22:1 цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.942 г от 11.2 до 20.6 г 8.4% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.776 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.524 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.113 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.077 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.073 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
18:3 прочие изомеры 0.002 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.005 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.025 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.023 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.035 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.005 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.006 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.012 г ~
Трансжиры 0.742 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.6 г ~
16:1 транс 0.065 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.535 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.139 г ~

Энергетическая ценность Кето глазурь для торта составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 440 кКал -%
Белки 7.7 г -%
Жиры 42 г -%
Углеводы 4.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 45 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО ГЛАЗУРЬ ДЛЯ ТОРТА

Кето глазурь для торта богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 27,4 %

Чем полезен Кето глазурь для торта

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето глазурь для торта, калорийность 440 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето глазурь для торта, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги